回忆一下：学生时代，当你聚精会神在教室里玩手机的时候，突然觉得后背僵硬紧张，似乎有一种莫名的刺痛感，心里想着：是不是有人在背后监视我？带着这种疑惑，你回头，发现班主任正站在窗口巡视。
你的眼睛迅速向班主任方向瞟了一眼，立即回头，有点害怕有点不舒服，但是也不敢再回头检查一下班主任是否还在盯着你看，但你的直觉告诉你他还在看你，班主任的眼光像是刀片，仍刺痛着你的后背和脖子。
大多数人都经历过被注视的感觉，不管这种注视是来自陌生人的还是来自自己的爱人，伴随这种现象的感觉有时像是超自然事件，你明明看不到背后，后脑勺也没有长眼睛，为什么你总感觉到有人正在盯着你，而且经过证实你的感觉总是对的。
科学家将这种生物学现象称为“凝视感知”，背后隐藏着一个复杂的神经网络。
研究发现，要出现这样的反应，我们的脑细胞必须非常精确。如果有人把视线从你身上挪开，就算只是偏离一点点，那种怪异的感觉就会很快消失。
你的眼睛看到的东西比你知道的要多。
当我们被盯着看的时候，就像我们本能地感觉到或知道的许多其他事情一样，我们的系统探测到的东西远远超出了我们有意识的注视范围，也就是在我们不经意间收集到了很多我们不在意的信息。
让我们来看看2013年的一个案例：一位失明的病人，经确诊，他的视觉皮层受到了损伤，因此他不能像传统意义上那样“看到”东西，但他的大脑仍然从眼睛接收信息。
在这项研究中，向病人展示了一些人的面孔，有的看起来是直视着他，有的则是看向一边。
虽然病人无法解释他看到了什么，但当他看到一些似乎在盯着他看的照片时，他的杏仁核活动就会加剧，杏仁核是大脑中对威胁和兴奋做出反应的部分。
也就是说，我们的大脑一直在做着大量的工作，除了进入视野中的信息，还有视野之外的其他信息，都大脑被一一接收处理。
所以，如果你走在大街上，你有被注视的感觉，很有可能，你已经在你的直接视野之外找到了其他线索。
被注视时的刺痛感是你的心理作用。
当你被注视时，那种不自在的感觉，例如刺痛感，是真实存在的，但它可能是你自己心理作用导致的。
多项研究对个人声称的超自然“凝视感知”进行了测试，最终发现，凝视时的不自在，根源来自于我们被注视时的思想，而不是注视本身，是通过自己的想象而形成的。
凝视很重要，人类天生对他人的目光很敏感。
为什么我们会对被凝视感到恐惧？
事实上，我们总是盯着别人看的方向，当别人改变注意力的方向时，我们会自动跟随他们的目光。
我们的大脑花费了这么多的能量来猜测人们是否在盯着我们看，有一种理论认为，人类的眼睛被设计成具有启示性的。
人眼和其他动物的眼睛相比，眼白部分要大的多，在动物中，眼睛大部分是瞳孔，这样的设计是为了隐藏自己，不被捕食者发现。
但是对于人类来说，瞳孔比例小是为了可以让我们更快地注意到彼此凝视的方向，有助于人类的互相交流。
眼睛为我们提供了洞察能力，在人类群体中，交流是一个主要力量，因此凝视已经演变成一种极其强大的工具，用来表示兴趣、资源、危险、欲望，甚至更复杂的情感，比如爱。
你经常错误地认为别人在看你
因为凝视非常重要，所以我们一直都会利用各种信息来判断别人是否在看我们。
但人终究是有缺陷的，我们不能百分百确定自己的判断，为了安全起见，我们的大脑会偷懒：当我们不能百分百确认是否被凝视，大脑本能就会假设我们是被盯着的。
对于这种“被害妄想症”，科学家认为这是一种保险措施。
人类本能地认为，当我们看不见某人时，他正在向我们发起攻击，即使我们没有证据证明这一点。
但这实际上是一件好事。
让我们面对现实吧，我们人类本身也是大自然中优胜劣汰存活下来的动物。
曾经在比现在更大的暴力威胁中，我们存活了下来，而遗留下来的凝视行为，可能是一种统治或威胁的信号。每一种野兽在面对威胁时，为了自保，凝视对手是本能。
而我们对凝视的敏感性，也恰恰是一种安全策略，假设对方正看着你，随时保持警惕性。
另一方面，眼神接触也是一种社交暗示，表明对方想要和我们交流。
换句话说，凝视既是亲密的信号，也是危险的信号，我们既可以怒视敌人，也可以眼里充满爱地看别人。
