曾经因为一首《张士超你到底把我家钥匙放在哪里了》而红遍大街小巷的上海彩虹室内合唱团最近又有了新的神曲——《仿佛身体被掏空》。
这首歌在网络上发布后，首晚就破了千万点击量。
小五的朋友圈已经被这首歌刷爆，上班族们纷纷流着泪转发。
它用气势磅礴的形式和接地气的语言唱出了亿万加班狗的心声：“呕嗨呀呕嗨呀呕嗨呀，不要加班不要加班……”，引起了人们极大的共鸣。
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< 《感觉身体被掏空》玩的是治愈系 >
作者 | HiuHiu
《感觉身体被掏空》的歌词，简直一下就戳中了上班族的泪点。
十八天 没有卸妆
月抛戴了两年半
作息紊乱
我却越来越胖
……
谁需要睡觉，多么浪费时间啊
谁想要吃饭，PPT是维他命
唱的是加班狗们的苦逼生活，正在加班的“天涯沦落人”们，闻后立马觉得这首歌完全是为自己量身打造的。让人热泪盈眶，让人忍俊不禁。
何故这首歌会如此火爆？
加班是一线城市的常态。鸭梨山大带来的焦虑、抑郁、愤懑、身心受到的催残，一旦用一种一本正经而又夸张搞笑的方式演唱出来的时候，让人很容易找到一种共鸣，同时又被逗乐，这首神曲似乎有着神奇的治愈效果。
而如果要谈这首曲子的“治愈机制”，先要聊聊精神分析学的鼻祖——弗洛伊德的伟大理论。
弗氏把人格分为自我、本我、超我者三部分。
自我遵循的是快乐原则，是生物的我、儿童的我、未开化的我。
在这个原则下，人倾向于趋乐避苦，满足自身的需求和愿望。在本我的驱使下，会崇尚玩乐，不想不想不想加班，不想不想不想长大。
超我是来自于父母的管束、学校的规则、社会的期往，这些外在的高标准严要求逐渐内化，形成人格中的超我。
超我时时在耳畔说着：你应该……你必须……。高高在上的审视着自己的一举一动，鞭策着自己趋向远大的理想。
本我和超我很大程度上是有着矛盾的，本我嫌超我不懂享受，超我怪本我自甘堕落。
这就解释了你矛盾的心理。你很想葛优瘫着什么也不做，但当你真的无所事事地瘫了一天之后，又会很自责。你内心的纠结其实就是本我和超我的矛盾。
于是人在社会化的过程中又形成了协调两者关系的“自我”。
自我让本我的愿望延迟满足，也让超我的要求在必要的时候不用那么高。
这样看来，自我是个在本我和超我间担任调节员的角色。
这个调解员所用的方法多种多样，精神分析流派把它们归纳为十几种，下面就介绍几种最常见的：
◆ 压抑
自我防御机制中最为常见的一种，我们常见到有些乐天派，对不开心的往事总是很善忘就是用了这种防御机制。
◆ 否认
拒绝承认现实，就像鸵鸟把头埋进沙里一样。掩耳盗铃、眼不见心不烦就是“否认”典型例子。
◆ 合理化
谚语道：“吃不到葡萄说葡萄酸”，其背后是这个人为了消除得不到想要的东西带来的不满情绪，于是把这个东西在内心作了丑化，合理化为自己本来就不屑于得到它。
◆ 转移
给无法直接发泄情绪的对象找到一个目标替代。
比如，平时在单位里受领导责骂，但鉴于身份原因，无法和他针锋相对，回到家，把气撒在手无缚鸡之力的孩子上。于是过去潜意识中遭受的负向情绪找到了宣泄的对象。
◆ 升华
是境界最高的一种防御机制。
如果说其他防御机制都带着自欺欺人或者自我消耗的性质，那升华是最为让人振奋一种防御机制。
它把被一度关在心灵的角落、遭超我侧目、为社会约束的心理能量以一种崭新的方式重新登上历史舞台。
这首神曲也是用了这个防御机制。
工作压力大、接连加班，找人吐槽多了显得像个怨妇/夫。
虽有“世界这么大，我想去看看”的先驱榜样，但由于生活的压力、前途的迷茫、上有老下有小，没有那样的洒脱。
而当这样的负面情绪披上相声式的合唱的外衣，便找到了出口。是宣泄，但足够优雅；是凄惨，但不孤单。
在合声中，加班族找到一种理解、支持、调侃和开怀一笑的释然的力量。
要知道这个彩虹合唱团里百分之九十的不是音乐出生，来自各行各业，高压人群理工背景的占多数，在业余时间的投入排练的动力也自然来源于其自带的疗愈功能。
升华把超我及社会不允许的本我冲动转化为建设性的能量，以被许可的方式表现出来。
在歌声中，把消极君从牢笼中解放出来，成为一种怡情的生活调味剂。
我们平时看到的体育明星，或者热播剧《余罪》里的“贱人”英雄余小二，都是这样的例子。
他们是把攻击性能量升华为赛场上的拼搏或者用独特的方式坚守着正义。往往经过升华作用后，个性会更加血肉丰满，也更加富有力量。
相比其他防御机制，升华是真正会处理了焦虑。
心理学上有一种治愈方法叫：创造性表达。
其精髓是让痛苦直接衍生出痊愈，一般借助音乐、绘画等艺术手段。“表达”的过程也是和这种负面能量接触的过程，它让打入地牢的被压抑的心灵内容重见天日。
《感觉身体被掏空》就是借助了音乐的形式来宣泄内心的情绪。在表达时，我们加入了自己的创作，比如合唱中：乌鸦的叫声、“18天没卸妆，月抛戴了两年半”这种夸张的修饰。
在这样的过程中，我们就已经开始处理压力、可以掌控压力了。
一旦掌控感加强，自我的力量得到了加强，就可以自由调节纾解压力的遥控器了。这时候压力反而成了衬托喜感的背景。
若你领悟了升华的精髓，是不是也可以尝试下苦中来作点乐呢？
在拼搏的每个日夜里找到一些存在感，给自己再打点鸡血吧~
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