近日，部分高校已经分批次开学。那么，大学生返校后，如何做好个人防护？中国青年网记者采访了锦州医科大学附属第一医院感染科主任医师邱振宇，他从衣、食、住、行、学五个方面，为大学生提出建议。
锦州医科大学附属第一医院感染科主任医师邱振宇。受访者供图
衣
邱振宇表示，大学生返校前应在家中自我隔离2周，做好每日登记。到校后，学校应统一对每位学生穿着衣物和行李进行必要消毒。
“建议有条件学生每日沐浴，日常的外套，回寝室后直接挂在门口或阳台，把外面穿的衣服和寝室里穿的衣服分开。外面穿的鞋子放在屋外或固定地点，必要时定期消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。”
食
邱振宇认为，在饮食方面，大学生更要注重“舌尖上的安全”。他建议，大学生吃饭时尽量不点外卖，选择在学校食堂购买食物。要避免打饭时拥挤，在食堂要自觉排队，保持1米以上距离，有序进入食堂，饭前洗手。
此外，大学生可以自带餐具，并自行清洗，尽量在寝室或其他地点独自用餐。条件不允许时食堂可采用分时段错峰就餐，吃饭时文明用餐，不喧哗，避免人员聚集。
住
在住宿方面，邱振宇建议高校可以提前做好学校寝室、食堂、教室、卫生间等关键部位的预防性消毒和通风换气。有条件的学校可以尽量减少寝室入住人数，并根据不同地域以及是否乘坐同一交通工具等具体情况，暂时调整同寝人员，待14天后再调整回原寝室。
大学生入住后，寝室应该多通风、换气并保持整洁卫生。住宿学生每天两次监测体温，不随意到其他宿舍，并且尽量在两周内在寝室内戴口罩，保持1.5米以上距离。
宿舍每日要有专人消毒，由专人负责对楼道、教室、电梯、楼梯等公共部位，比如门把手、开关、课桌桌面、水龙头等，使用有效氯250-500mg/L含氯消毒剂进行擦拭。卫生间使用有效氯500mg/L含氯消毒剂进行喷洒消毒，作用30分钟后清水冲洗干净。“每个区域使用的保洁用具要分区放置，分开使用，做好标识，避免混用交叉污染。入住后行封闭管理。”
行
邱振宇建议，返校时，大学生尽量不乘坐公共交通工具，有条件的学校可用专车接送。如必须乘坐公共交通工具时，需要全程正确佩戴口罩，注意和其他人保持一定的距离。途中尽量避免用手触摸车上物品，正确、及时行手卫生。进入学校时避免拥挤，入校时进行体温检测，体温正常方可入校。
“如有不适及体温异常情况可在临时隔离点接受隔离，等待进一步处理。”邱振宇还表示，大学生到校后要统一消毒随身衣物及携带物品。除特殊情况，禁止家长及无关人员进入校园。如有特殊情况，须佩戴口罩。进入校门前首先进行体温检测，并介绍有无发热、干咳等症状。无上述情况，且体温正常，由专人负责引导，入校后不得进入教学区和班级。
学
返校后，在去教室上课时，应该注意哪些卫生防护呢？邱振宇认为，大学生应佩戴医用口罩有序进入教室，按规定位置入座，配齐足量的学习用品，避免交叉使用。保持教室环境清洁，每日开窗通风3 次，每次30分钟，通风时注意保暖。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持勤洗手、多饮水。废弃口罩放入指定的垃圾桶。
此外，邱振宇还列举了其他注意事项，大学生应做好公共卫生间的消毒及个人的手卫生，入厕后用洗手液或肥皂用流动水彻底洗手并消毒。他还表示，大学生应该增强自身体质，建议以个人或班级为单位，适当、适度进行室外活动，活动时正确佩戴口罩，保持一定距离，学校统一安排各班级活动时间，避免聚集性运动，保证身体状况良好。“还要避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。”
（来源：中国青年网）
