俗话说：“女为悦己者容，士为知己者死”，作为家庭和社会中坚力量的男性，都有几个比较铁的哥们。当自己有想法或者是遇上难以迈过的坎，这个时候陪伴在自己身边的往往不是自己的妻子，而是自己的哥们。
在妻子和家人面前，男人是坚强的；而在朋友知己面前，男人可以流泪，可以发泄自己的情绪，不必在乎自己的形象，可以摘下自己在人前的面具，真实地展现自己。也就出现了所谓的“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”。对于知己，我们不求数量，往往有几个就已经很好了。
其实，很多男人往往忽略了一件事，就是自己的身体健康。有一种营养素，它可以与男性的知己相媲美。如果您能经常食用，它就能陪伴在您的身边，与知己一样，呵护着您的健康。它就是番茄红素。
男性之友—番茄红素
番茄红素具有非常好的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素E的100倍，是维生素C的1000倍。清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，抑癌防癌之功效。这是我们都比较熟悉的番茄红素的作用。而对于男性来说，抽烟喝酒是家常便饭，虽然也知道抽烟喝酒对身体不好，但是想戒烟戒酒不容易。而番茄红素对于这方面却展现了自己不俗的作用。
番茄红素是男性肝脏的保护神
对酒当歌，人生几何。虽然有人说“酒是穿肠毒药”，但是有几个男人能够割舍对酒水的这份情怀。中国有句话“无酒不成席”，请客吃饭或三五好友相聚在一起，酒水就被端到桌上。喝酒最容易伤害的是我们的肝脏，也会让男人常常在酒醉之后陷入尴尬的境地。这个时候，番茄红素就成了男性肝脏的保护神，拯救男性朋友的健康。
番茄红素能够缓解酒后头晕，头疼，也能让您减少酒后心情烦躁。还可以快速提高肝脏的解毒能力，提高肝脏和胃中乙醇脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，从而起到解酒的功效。
常补番茄红素可降低肺癌发病率
俗话说“抽烟喝酒”，很多男士是烟酒不分家。忙起来的时候可能顾不上抽烟，但是只要稍微有点时间就喷云吐雾，哪怕是蹲在厕所里，闻着臭味也要抽烟。虽然自己也知道抽烟有害健康，想戒烟吧，没有毅力。经常抽烟的人，受香烟伤害最大的莫过于肺部。研究发现：肺癌患者体内番茄红素的浓度要明显低于非肿瘤人群，而经常抽烟的肺癌患者，体内的番茄红素浓度是最低的。对于难以戒烟的男性朋友来说，经常补充番茄红素，可以降低肺癌的发病率。
番茄红素能有效预防前列腺疾病
前列腺对于男性的重要程度，就像子宫之于女性。对于男性朋友来说，前列腺健康更是至关重要。而番茄红素是天然的抗氧化剂，能够有效的预防男性前列腺疾病，保护男性前列腺健康，减少前列腺癌的发病机会。
知己往往是一辈子难以割舍的朋友，而番茄红素，更是男性朋友一生健康的守护神。相依相偎，风雨同舟，与您共度一生！
（作者：国家一级营养师，一级健康管理师，王桂真）
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