常用断奶方法，宝宝和宝妈都痛苦，怎么给宝宝断奶效果好痛苦少呢
春季来临，天气也逐渐暖和了，如果宝宝开始吃辅食了，估计宝妈们都会想着给宝宝断奶了。
但是断奶这事儿，对于大多数人来说，不仅对宝宝来说是一件痛苦的事儿，对自己也是一件非常痛苦的事情。
对于断奶，老一辈人的方法，永远都是憋，强迫式断奶。这对宝妈和宝宝都是痛苦的。让宝宝一下子不吃奶了，并且还要与宝妈分房睡，宝宝的哭天抢地，宝妈们看得是分外心疼与不忍。
可能让宝宝与宝妈睡，宝宝的哭闹会缓解一下，但是接着吃不到奶，可能就会让宝宝哭闹得更加厉害，可能有些宝妈就会心软，继续给宝宝喂奶，这样断奶，可能就会打持久战了。其间的痛苦，也会相应增加。
此外，宝妈一下子不喂奶了，原本充足的奶水，就会让乳房胀痛得厉害，这还是小问题，如果严重的话，还可能导致宝妈发热、发烧，以及出现乳腺发炎问题。
相信不少宝妈们采用的断奶方式，都是这样的吧！这样的方法并不是说不行，也符合“长痛不如短痛”的那句话，但却不是最好的断奶方法，宝妈们断奶其实也是可以循序渐进的，宝妈和宝宝都会更容易接受一些，一起来看看吧！
降低母乳分泌量
在给宝宝哺乳的时候，宝妈们都是担心奶水不够，会想尽见各种方法下奶。而如今要给宝宝断奶了，那么就需要降低母乳分泌量了。要知道，奶水没有了，宝宝吃奶的时候，吃不到奶，久而久之，也会觉得索然无味，就会不再那么想吃奶了。
因此，宝妈想要降低母乳分泌量，那么就可以多吃一些回奶的食物，比如以下这3类回奶食物。宝妈们觉得那些对你更有效，就多吃点。
1、回奶的五谷豆类：麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）；
2、回奶的蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴等；
3、回奶的肉类：动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
4、茶水：大麦茶、绿茶。下奶的时候，需要多喝水，如今断奶了，不妨多喝茶水。
减少母乳喂养次数
在给宝宝断奶的时候，宝妈们可以先给宝宝断掉部分奶。比如说，可以先降低宝宝夜奶次数，到半夜喂一次奶，然后在睡前，可以先给宝宝喝一次奶粉，然后断掉半夜喂奶，在给宝宝睡觉前后喂奶。然后逐渐增加宝宝晚上睡觉不喂奶的时间，让宝宝习惯睡整觉。
然后逐步断掉晨奶，早上起来，可以给宝宝喂奶粉，或者将奶水挤在奶瓶中，喂给宝宝喝。
最后就是白天喂奶，宝妈们在日常三顿辅食，就可以适当让宝宝多吃点饭，还可以给宝宝准备一点小零食给宝宝吃，这样宝宝肚子不饿，也不会怎么闹奶吃了。慢慢地减少白天喂奶的次数。逐渐达到给宝宝断奶的效果。
宝宝吃奶的次数少了，对于刺激宝妈母乳分泌的时候也会变少，这样宝妈也会慢慢回奶了。
断奶注意事项
如果在断奶的时候，宝妈由于奶水太多，出现涨奶的情况，宝妈们不要忽视涨奶的危害，别也以为忍一忍，就好了，自然就回奶了。这样的方法确实是可以回奶，但是宝妈所需要经历的痛苦会更多。
宝妈其实可以慢慢回奶的，如果涨奶了，就可以挤出一部分乳汁，但不要完全挤出，不然会促进乳汁分泌的。这样就不会出现涨奶而导致宝妈发热发烧，导致乳腺炎等情况了。
宝妈出现涨奶的时候，还可以用冰袋冷敷，也是可以缓解涨奶疼的，如果断奶的时候，出现乳房有硬块的话，那么宝妈最好用手多揉一揉，避免出现乳腺炎。
宝妈回奶的时候，需要注意少吃下奶食物，少吃富含蛋白质的食物。
总之，宝妈们在给宝宝断奶的时候，可以慢慢用奶粉和辅食代替母乳，减少母乳喂养次数，多吃回奶食物，双管齐下，这样断奶，宝妈和宝宝痛苦都会少很多，大家不妨一试。
今日话题：你在给宝宝断奶的时候，是采用的什么方法呢？
