新冠病毒疫情爆发至今，世界各国都受到了前所未有的冲击，而每当听到资讯里播报的数据不断增加，也难免心生焦虑。很多父母为了保护孩子不受危害，除了让自己每天追更资讯外，还需要叮嘱孩子勤洗手，戴口罩。
不过在很多时候，这样的不断叮嘱也成了孩子眼中的唠叨，增加了亲自冲突，那么，我们应该怎么做才更好呢？
其实防止疾病传播的原则很简单，比如给水果依照大小分级装箱，尽量区分并隔开干净与有染污的物品、有症状与没症状的人，只是具体措施需要依据场所与对象做一些细节的调整。而对于儿童的防疫措施，原则如下：
一、维持手部的干净卫生
在手摸完脏的地方后，就必须要洗手。如玩玩具、翻阅书籍、摸扶手门把、使用电脑手机、上厕所、打扫卫生等，要碰相对干净的食物、身体或寝具之前，家长最好是以身作则，全家一起操作，提升洗手的自愿程度和动作确实度，出门在外能湿洗手就湿洗手，设备有限才用干洗手代替，但搓揉时间一样要满20秒。
从户外回家或放学后，先将全套衣物换下并洗手，再接触家中的环境。对于爱用手口探索环境的幼儿，则要把环境清洁视为重点，减少家中不必要的物品堆放；常接触的地面、桌面、墙面用稀释漂白水擦拭；筛选玩具种类，以可肥皂水洗、可烘干日晒、或可耐酒精及漂白水消毒的材质为主；另外，对头发较长的孩子，可考虑适度修剪或束起，降低头发接触物品或不自觉碰脸的机会。
二、维持呼吸道的卫生
飞沫会通过喷嚏、咳嗽、说话等动作产生，飞行范围约一米内，在空气不流通的密闭环境可能会停留更久，因此，居家和学校环境应保持通风，避免到室内拥挤的场合，例如到亲子馆、地下室、出席喜宴、逛拥挤的大卖场等，无法避免时也要全程正确配戴口罩。提醒孩子与同学、玩伴保持安全距离，特别是对方有症状时；如果是家人出现症状，则要保持距离，考虑分桌吃饭、分房作息、分床睡觉，同时避免亲吻、拥抱，小心处理分泌物、呕吐物、排泄物，勤做卫浴空间的清洁消毒。
此外，平时就患有过敏性鼻炎或气喘的孩子，疫情期间更要将过敏症状控制好，一来提升呼吸道免疫力，避免症状快速进展，二来可避免与呼吸道感染的症状混淆，影响诊断。
以上防疫措施，如果只靠家长每天叮嘱，实属劳神，如果能促进孩子对疾病的认知，鼓励他们对自己的健康负起责任，不但可以改变他们的行为，也能赋予孩子主导权和被信任的感觉，因此，在这里再分享几个与孩子讨论疫情的原则：
一、用适合年龄的语言讨论
家长可以试着将自己了解到的资讯，转化成适合孩子理解程度的语言，引导孩子认识与疫情相关的基本事实，举例来说，学龄前的儿童可以用说故事方式介绍：“地球正被冠状星球来的病毒军团进攻，它们搭着鼻涕口水飞船，直接飞进小朋友的鼻子和嘴巴里，所以要用口罩当防护罩，把病毒挡在外面；还有病毒也会黏在你的手上，如果没洗手就揉眼睛、挖鼻孔或吃手，一样会被病毒入侵喔”。
较大一点的孩子对身体运作已有基本认知，可以将新冠病毒症状与他们的生病经验作联系，加强切身感，例如：“病毒喜欢攻击肺部，让我们发烧、喉咙痛、咳嗽，像你之前重感冒那样全身不舒服，还有一部分的病人会呼吸困难，像是跑马拉松很累很喘又不能停下来”。
二、针对孩子特质提供应对方法
每个孩子都有不同的特质，面对疫情的反应也可能南辕北辙，家长可基于对孩子的了解，建议适性的活动与应对措施。对于乐天派，强调疾病的杀伤力、持续肆虐的后果，把注意力转移到落实防疫的措施上；对于敏感纤细的小担忧，强调防疫的效果，例如这么认真洗手病毒一定不敢欺负你，介绍并肩作战的伙伴，除了爸爸妈妈，还有科学家、老师、医生、检疫人员等，好多人一起努力保护你。
对于喜欢窝在家中的孩子，强调户外活动既能保持社交距离，又能强健身心提升免疫力；对于喜欢主导的小老师，就任命为家中的卫生部长，请孩子带领家人洗手戴口罩、维护居家环境整洁。
三、利用实际场景进行机会教育
家长可结合时事与孩子的兴趣，用创意研发新型态的亲子活动，例如回顾流行地区逐渐蔓延的过程，与孩子一起探索各国家的地理位置，以及不同地区对疾病的态度；编撰传染病穿越剧，想像同样的病毒在数十年前，是否仍能如此快速席卷全球；接受社群网站的洗手挑战，将老生常谈拍成幽默吸睛的趣味影片；发挥键盘侦探的精神，从大量疫情资讯中去芜存菁，锻炼资讯获取、整合及查证的能力；进行角色扮演，想像自己是居家检疫的对象，带孩子思考维持基本生活需要哪些物资、失去行动自由的生活是什么样子、群体利益与个人自由的界限在哪、是否愿意对配合隔离检疫的人抱持感谢等。
疫情的肆虐不管身份、也不论年龄，因此在对抗病毒的战役中，大人和孩子的角色同样重要，落实个人的防疫措施，不单是保护了自己，也为自己最爱的家人建构防护网。
