“一天一包烟”和“一天两瓶啤酒”中做一个选择？确实是难题，笔者认为，这个问题其实并不简单，但总体而言，可以确定的是，一天一包烟和一天两瓶啤酒，都严重伤害身体。至于哪个更伤身体，且听笔者分析如下。
香烟有害健康，这因为香烟中含有多种化学成分，对人体健康损害最大的是尼古丁、一氧化碳、各种致癌物（苯并芘类化合物、萘胺、亚硝胺类、镉、砷和一些放射性物质）等，而这些物质都对人体有危害。癌症是吸烟的最大危害，肺癌尤为严重。许多国家发现，80％肺癌病人与吸烟有关。此外，吸烟还能增加心血管疾病风险、影响消化功能、影响子女发育和智力等，危害多多。研究发现，与不吸烟者相比，每天吸烟10支左右，患肺癌死亡的可能性高出5倍；每天吸烟20支，高出10倍。对中年人来说，每天吸烟20支，平均缩短寿命1/6。所以，戒烟是一定要戒掉，没有回旋余地。
中国营养协会根据中国人的饮酒习惯和体质特点提出成年男性每日饮用酒的乙醇量不超过25克，大概相当于啤酒750毫升。若啤酒一瓶是500毫升，750毫升相当于1瓶半，不到2瓶。对于健康的男性朋友来说，2瓶啤酒应该还在所能承受的范围以内，因为机体可以通过代谢功能将摄入体内的酒精代谢掉。不过，虽然啤酒中的酒精含量比较低，通常为3％到5％。但是酒精毕竟是世界卫生组织已经确定的一级致癌物。一天两瓶啤酒，长此以往，想想也知道，肯定对身体有害。笔者认为，如果实在戒不掉酒，可以适当喝点，能喝2瓶啤酒就喝1瓶，能喝1瓶啤酒就喝半瓶，这也是不得已为之。
总而言之，我认为这个问题是很难回答的。如果有专家能准确回答，说明这个专家在胡扯。因为香烟和啤酒危害健康的机制不同，主要损害的脏器也存在差异，再考虑到个体差异（如有些人酒精代谢能力强）。如果，一定要回答“一天一包烟和一天两瓶啤酒哪个更伤身体”，笔者倾向于一天一包烟对身体伤害更大。
结语
一天一包烟和一天两瓶啤酒，都严重危害健康，我们不应做选择题，最好就是能戒烟限酒、养成良好的饮食习惯和生活方式。
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