今天，壹心理想聊聊【付出】。
前两天有个读者问我：
我为前夫放弃了年薪30w的工作，陪他去深漂。结果他却无视我的付出和牺牲，出轨了。我为自己愚蠢行为感到羞耻。
不跟垃圾人划清界限，好女孩被辜负是迟早的事，有苦自知。
丢掉工作和爱情的是你，雪上加霜的也是你。
通常情况下，在一段健康的感情中，爱应该是相互感恩，同时回馈。
而有些关系中，对方的付出和牺牲则会让关系不对等，于是出现争吵、沉默、压抑、崩溃。最终导致关系破裂。
今天，我们跟20位读者聊了聊这个话题。他们中有人收获了爱情，有人自我成长了，也有人悔不当初。
01
为他放弃年薪30w的工作 他却出轨了
@克拉克29岁，离异
前夫拿到深圳大厂offer时，跟我领证不到3个月。
那时他背着我偷偷去深圳面试了，收到offer时还一副为难的样子。
我也为难。
我刚在北京的公司升职加薪完，跟他去深圳无疑等于放弃。
综合考虑后，我同意让他一个人去深圳。
漫长的异地恋，开始了。
这为我们日后的生活埋下了隔阂。我觉得他瞒着我，将我们的人生规划打乱了，他觉得我不愿为他在感情中牺牲和妥协。
经过协调，我答应他，我会看深圳的工作机会，等他完全安定下来就搬去跟他一起。
刚开始时，两个人很思念对方。每晚视频，看着彼此入睡。一有机会就跑到对方的城市。但是随着工作的变动，我们之间矛盾越来越多。
为了挽救这段婚姻，我从北京离职，跑去深圳跟他重新生活。我找到了薪资待遇不错的工作，同时我们之间的感情也充满了火药味和不信任。
他会以加班为由，背着我跟前女友见面看电影。
当前女友寄了避孕药避孕套来我们家时，他慌了。
我顺着这些东西的来源，查到他出轨了。
一查竟然查出来不止一个，他跟三个女人纠缠不清。
情人节那天，他给前女友买东西，却骗我说加班。他前女友竟然打电话跟我说：“你老公跟我睡了，他就是为了摆脱你才来深圳工作的。”
终于，我们之间的矛盾全面爆发。看着曾经深爱过的人，在我面前拙劣地撒谎、隐瞒、欺骗，我当时心凉了。
我打了他两巴掌，也打了自己一巴掌，为自己的付出和牺牲感到羞耻和恶心。
他不配我曾经一腔孤勇，更不配在我往后的人生里留下痕迹。我跟他迅速分开后，立刻回北京开始新工作。
每次想起这段感情，我都会觉得膈应。
一直到现在，他都还欠我一个合理的解释。或许他闯进我的生命里，只是为了给我上一课，然后转身匆忙就走。
02
女孩，千万不要做生母，又蠢又廉价
@Nicole 27岁分手1年半
2016年刚毕业的我放弃了包邮区的offer，为了他来到成都。
我想只要不异地，我们就能永远幸福地在一起。很多人不理解，觉得我的决定鲁莽且天真。
我不服气，我更想将生活过好给这些人看看。
当两个人生活被捆绑一起后，问题才渐渐出现。租房、搬家、找工作，他完全没有帮我。
我要强，他散漫，我睚眦必报，他软弱至极。
当莫名其妙的爱意被时间冲淡后，我才重新审视这段不对等的关系。
为了这段感情，我付出了改变我将来生活的代价。他却依附于强势的家庭，得过且过。
第二年我换了一份很累的工作，感情也在一点点耗尽。每天被地铁挤到窒息，还要用很烂的信号帮他点外卖。
如果我加班晚回家，他的负面情绪就会上来。不管说什么都不理你，长期下来便是一种精神虐待。
我觉得这样的日子没有盼头，第一次提了分手。他疯狂挽留，跟我保证自己能变好。
我帮他写简历找工作，说服他去家里安排的单位上班，还要用尽各种办法鼓励他，规劝他。
每每稍微变好一些，我都要承受：“我都为你改变了那么多”这样的灵魂拷问。我一次又一次在变好和绝望之间来回拉扯。
有一次我加班到凌晨2点，发了一条朋友圈，他没有安慰：“你不是说以后要早睡吗？”我说工作没办法，他便再也不理我。接下来便是无休止的争吵和冷暴力。
有天晚上我处理完工作，走在太古里小巷里，天冷又下起小雨，我在路边的米线店就着眼泪吃完一份装满辣椒的米线。这次我下定决心不再牺牲和妥协，彻底离开他。
他说：“如果你不能陪一个男孩长大，也就不配和他拥有未来。”
这次，我为自己选择分开而开心的笑了。
我想说的是，千万女孩不要妄想拯救他人。更不要做圣母，又蠢又廉价，有那个功夫不如自救。
有朋友问我后悔吗？
如果就事论事，不值，非常后悔。
但如果说让自己以后的人生不再犯错，那么非常值，不后悔。
03
分手后，他半夜发信息说想自杀
@冬天爱吃柚子26岁 分手半年
我跟前任是在旅途中认识的，刚认识，聊天就非常投缘，瞬间擦出了火花。于是我们在一起了，没多久就开始异地恋。
刚开始时，两个人像连体婴分不开。我每天写一封电子版情书发给他，等他生日时，手抄这些情书，买了拍立得一起寄给他当生日礼物。
我们在一起时，我很体谅他，为他买礼物，自己花钱去他所在的城市，他要开店也借钱给他。
他所在的城市沙尘暴雾霾很严重，我买了100个3M的KN90送给他，他嫌难看根本不用。我想此时，他应该庆幸有那些口罩吧。
他喜欢跟朋友玩，经常喝醉。每次我找他聊天时，他都不回我信息，或者干脆说自己在忙。
后来我去他的城市找他，明明是最亲密的两个人却多了一种冷漠的疏离。我想跟他好好沟通，他却总是撕裂推开我。这种无言的冷暴力比吵架难受一万倍。
终于在这样反复无常中，我痛苦地提出了分手。分开后，我在朋友和工作的陪伴下，治愈了自己。
但他却经常精神错乱。半夜发信息说“没有你我痛苦到想自杀”。我担心他想不开，所以无时无刻陪着他，和他说话。
当他说起他的原生家庭的痛苦和失败感情经历时，我会安慰他，神奇的是，我会觉得没有那么痛苦了。他过得没有那么好，我内心甚至有些平衡。
为对方付出那么多，其实没有什么值不值。因为我爱他，如果我不付出，我也是痛苦的。
只能说付出是自我成全，自我欲望的释放，他是我内心欲望的投射对象。
我其实没有后悔过，因为一开始我就想到最后的结局，要恋爱就要带着失恋的风险。
我还没有遇到下一段更好的爱情，不敢说自己知道怎么谈恋爱了，但是我觉得还是要去勇敢爱。
既然活着，那么爱欲之门为我打开，我就要进去好好看看。不站在道德高地，好好去体验。
我想说的是，爱情不是全部，它能使我们人生变得更丰富，但我们的人生不仅仅是爱情。
04
婚姻的智慧，是你让我一点，我让你一点
@自由阳光52岁结婚多年
我是一家企业的高级工，因为疫情一家三口在家吃饭。我每天花钱买菜做饭，洗碗拖地洗衣，付出的精力和时间比上班更多。
他们爷俩丝毫没有感激之情，反而觉得理所当然，我心里很不平衡。于是责备老公，单位的高级工反倒成了你们的高级保姆。责备了几次，感情变得鸡飞狗跳。
又不能像网上说的那样，等疫情结束了就去民政局离婚吧。而且孩子难得在家，看到爸妈赌气、嘴仗、心里难免会有疙瘩。
于是，我决定智取。他去上班，我就去买菜，我带薪在家办公，他冒着风险开工。这么一想，我就平衡了。
况且你骂他气他看他吃不下饭，最后还是会心疼他。何不让着他一点呢？
我不让，家里剑拔弩张，我一让，家里氛围出奇的好。因为我的变化，老公下班还学会了买菜，搭把手。孩子倒也勤快，替我分担一些家务。
这样的结果让我很满意，我不再觉得自己是带薪保姆，也不憋屈了。
我个人认为：男女进入婚姻家庭之后，对方都希望付出有反馈，但是我们不应该时刻要求对方回报。
毕竟家是不讲理的地方，是温馨的港湾，气氛比道理更重要。
作为夫妻，家庭中的两性。最好的状态就是努力做好自己，在爱惜自己的同时，学会不计报酬的付出。
不管男女，都要尽量换位思考，给对方一点时间和空间，尽量避免不必要的矛盾和无畏的争吵。保持快乐和平静的氛围，何尝不是生活的勇气和智慧呢？
05
好的关系，是相互羁绊，势均力敌
其实，一段好的亲密关系是势均力敌，彼此羁绊。不是委曲求全，不是卑微讨好，更不是牺牲自己，去成全他人。
心理学上讲，当一个人为爱情失去自我时，会有以下几种感受：
1、被欺骗，他总是不能在你需要时给予你支持和陪伴，看不到你的付出和牺牲，你很容易陷入被欺骗的感觉。
2、被辜负，有句话叫做情深不寿。你越是依赖对方，对方就会觉得压抑和窒息，甚至想逃离，你便会陷入被辜负的情绪中走不出来。
3、缺乏边界感，不当的付出和牺牲，会让你缺乏边界感，一旦越线，人的控制欲和焦虑便会升级，关系就会出现动摇。
对于亲密关系，我们需要承认幸福，也要看到痛苦、难过和悲伤。
不恰当地付出和过度牺牲，不仅会消耗情绪，也会让彼此在关系中精疲力尽。当一方陷入不必要的愧疚和自责时，另一方会感到自我成长和独立都被剥削。
安.兰德在小说《源泉》中说过：人要为自己而活，而不是为他人去死。在所有合适的关系中，从来不存在任何人为任何人做出牺牲。
好的亲密关系，是双向流动的，我爱你是因为我需要你。人格独立让我们彼此吸引，相互羁绊让我们走向亲密。
及时止损，不要给错误的人机会去辜负自己。
记住，世界和我爱着你。
