相信都有过疼到在地上翻滚的经历，甚至有人说最严重的结石，疼痛起来，仅次于女性分娩，难以想象，杭州一名17岁女生为了高考，竟硬抗结石痛3天！
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浙江女孩小可今年17岁，高考在即，尽管疫情影响了开学，但并不影响她每天废寝忘食地刷题，这一天妈妈看小可脸色苍白，再三追问下，小可才跟妈妈说自己肚子不舒服，还想强撑着上网课，妈妈慌了神，好说歹说把她劝去了附近的浙江绿城心血管病医院。
小可妈妈：“眼看着就要高考了，急死人了，医生你帮帮忙，尽快给我家孩子把病治好吧！”……
原来早在3天前，小可就突然肚子疼，而且还痛得直不起腰来，因为小可记得，自己调理内分泌的药物说明书中有写到副作用可能导致腹痛，想着忍一忍就过去了，这一忍，就是3天，经过医生检查，暂时排除了妇科疾病，明确了导致小可腹痛的，竟然是一颗结石！
泌尿外科王鑫洪主任结合CT图像判断，小可右肾积水伴输尿管结石，因为忍了好几天，肾积水有些严重，于是马上安排小可，进行了输尿管镜碎石手术，短短十几分钟解除了她的困扰，由于采用了无创手术，小可恢复得很快，术后3天就出院了，回家继续备战高考
据了解，泌尿系结石的年龄区间在40～60岁比例最高，因此很多人觉得结石是中年病，而且一般而言，男性得肾结石的几率比女性大一些。
疫情期间，千千万万个“小可们”宅家战疫，不出门、不运动、少喝水，每天需要花大量的时间，在屏幕前上网课、做作业，还有很多青少年把饮料当水喝，这些因素，都会加速结石的形成（p.s. 饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分），如果不想变成“石头人”的话，我们该如何做呢？
1、多喝水
多喝水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，一般成人每日饮白开水3000毫升以上，对预防结石有一定意义。
2、多活动
久坐会阻碍钙质在体内的循环，让它堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石，最好每隔1小时站起来动一动。
平时要多活动，如散步、慢跑、跳跃等，同样可以用来预防结石的复发。
3、改变饮食习惯，避免高危饮食因素
饮食上应注意：
①要重视膳食纤维的摄入。②减少高盐类食物摄入。③限制动物蛋白质的摄入。④多吃含维生素的水果和蔬菜。
4、定期检查，早发现早治疗
有的患者，结石长期存在体内而没有不适感，发现时已很严重；对于那些曾经接受过治疗的患者，泌尿系结石也有复发的可能。
因此，最好每年做一次结石检查，早发现早治疗早康复！在这段特殊时间里，由于戴着口罩不方便，大家喝水也普遍减少了，“冰冻三尺，非一日之寒”，大家千万要留意，身体出现的小变化，如果有问题要及时就诊，避免耽误病情！
再次提醒大家：
抗“疫”艰难，但是也别忘了，多喝热水，动动胳膊腿！
