孕期坐卧有讲究，睡姿不当，不仅影响睡眠，还容易闪着腰
怀孕期间，为了胎儿能够健康发育，一切都需要格外小心谨慎。比如，日常坐卧姿势，都是有讲究的，如果姿势不对，不仅容易影响到自身健康，还会影响到宝宝健康发育的。一起来看看吧！
90后孕妈左侧睡导致肾积水，宝宝提前出生？
宝妈小丽，是一位90后孕妈，她怀孕期间，各方面都是非常注意的，她也听说了，孕期左侧睡是最有利于胎儿的睡姿，即使不习惯，她也坚持左侧睡。整个孕期虽然辛苦，但是看着胎宝一天天健康正常，心里觉得一切的辛苦都是值得的，但是最终临近预产期的时候，却发生了也一点状况。
宝妈小丽在睡觉的时候，随着肚子逐渐变大，平日里都会在肚子下面垫一个枕头，以便减轻肚子的负担。但是这天，宝妈小丽依旧是选择左侧睡，最开始也垫了枕头，但是睡着，不经意间，枕头就也移位了，天快要亮的时候，宝妈小丽肾脏部位就疼得厉害。最终无奈，只能去了医院。经过医生检查，是肾积水导致的。胎儿压迫输尿管，导致了肾积水，宝妈疼得厉害，无法忍受，最终只能提前剖腹产了。所幸母子平安！
虽然宝妈小丽肾积水，并不是左侧睡导致的，但是与长期左侧睡，也脱不了关系的。
虽然左侧睡，是最适合孕妈的睡姿，但也并不是说，整个孕期都要左侧睡的。这就是对左侧睡的迷信了。孕妈还是需要选择适合自己的睡姿，睡得舒服，睡眠质量才好，这样才能更好地促进胎儿发育。
孕妈站、坐、卧不能太过随意
对于孕妈来说，随着孕妈肚子一天天长大，孕妈站坐卧，都是需要格外注意的，不然也是容易引发一些问题的。
孕妈如何站立更舒服？
孕妈肚子一天天变大，孕妈身体负担也会逐渐加重，孕妈站立的话，也是有讲究的，应该选择安全的舒服的姿势。对于孕妈来说，最为舒服且省力的站姿，应该是两腿自然分开，与肩同宽，这样才能站得舒服。
孕妈站立的时候，想要靠着什么东西的时候，一定要谨慎，一定要实现了解清楚，自己依靠的东西，是否牢靠，不然就可能摔倒。如果孕妈摔倒，那么问题就可大可小了。孕妈一定要注意。
孕妈如何坐着才更舒服呢？
孕妈坐着的时候，最好是选择有靠背扶手的座椅或者沙发，坐着的时候，尽量靠着靠背，这样可以分担腰部的压力，在腰部垫一个软垫，会更为舒服。孕妈坐下的时候，最好能够先扶着，然后慢慢坐下，这样才更安全。
孕妈如何卧更舒服？
孕早期，对于孕妈的睡姿，其实是没什么规定的，孕妈怎么睡着舒服，就可以怎么睡。
孕中期，孕妈就要避免趴着睡、蒙头大睡等不良睡姿，左侧睡、右侧睡都是可以的，偶尔平台睡一下也可以。但是随着孕妈肚子的变大，孕妈最好也避免平躺睡觉。
孕晚期，孕妈可以多选择左侧睡，但也并不需要一直左侧睡，不然孕妈睡得不舒服，就会影响睡眠质量，对于胎儿健康发育也是不利的，因此，孕妈可以偶尔右侧睡，来调节。
并且到了孕后期，孕妈最好选择一个适合自己的孕妇枕，可以分担腰腹部、盆骨等的压力，以帮助自己更好地调节睡姿，找到一个舒服的姿势，以便让自己更好地睡觉。
