中新网北京7月27日电(张尼)近日，包括长江中下游和江南大部在内的地区出现今年来最强高温天，中央气象台持续拉响高温橙色预警。上海、湖北、重庆等地近日相继拉响今夏首个高温红色预警，此外，江苏、安徽的一些地区电网负荷屡创新高，全国多地开启高温“烧烤”模式。
高温天气导致全国部分地区用电负荷破纪录电力供应吃紧。如：安徽合肥电网7月24日最大负荷已达517.14万千瓦，今年首创历史新高。山东省从23日到25日，电网全网最高负荷连续三天创下历史新高，25日达到6838.6万千瓦。
高温天气也让民众的身体健康受到了影响。那么我们应该怎么避免热射病和中暑呢？下面小编就支几招：
针对中暑（热射病）的解决方法有：
1.补充液体。如果患者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水，以起到既降温、有补充血容量的作用。如果患者不能饮水，可静滴生理盐水或林格氏液1000毫升（可根据具体情况掌握用量）。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。
2.降温治疗。降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8－38.9℃，降温期间应连续监测体温。
1）迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。
2）对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入27－30℃水中传导散热降温。
3）对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。
3.若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。
针对屌丝没有空调的人群烧烤模式建议：
1）使用空调扇或是电风扇，若是没有就开窗多让空气对流产生风，来实现降温。
2）使用扇子，也许吹出来的风不如空调那么凉爽，但也能够在很大程度上起到降温的作用了。
3）早上九点左右，太阳光已经比较强烈了，这个时候要及时把窗户关闭，以免热气进屋。然后等到太阳快要下山的时候再把窗户打开通风，屋子里比起外面就会凉快很多。
4）屋子里放盆水，最好是先用瓶子装水放在冰箱里冷冻成冰块，然后放在屋子里，冰块散发出来的凉气也是很舒服的哦。
5）晚上睡觉前洗个温水澡，然后用布浸在温水里后拧干，把床上的凉席擦几遍，等到水分蒸发后再睡，你就会感觉很凉爽，而且很舒服。
6）熬点能解暑气的绿豆汤，或者把西瓜整个泡在冷水里，等到下午或者晚上再吃，不仅饱了口福，而且还会让你由衷地感到舒爽。
7）随身备个小毛巾，上面喷点花露水，出汗的时候擦一擦，再用温水洗一洗毛巾接着备用，也能够让身子感觉凉快些。
屌丝们在烧烤模式下且行且珍惜吧，愿我们都能平安、开心地度过烧烤模式…
烧烤模式出行小贴士：
1）尽量减少外出，特别是中午时段，外出时最好备上遮阳伞等物品，做好防暑降温准备。
2）有心血管疾病的中老年人群，一定要及时补充水分，日常多饮用白开水，当大量排汗时可以补充淡盐水。
3）高温天气切忌贪凉，因为过多饮用冷饮反而会加重肠道的刺激，损害人体健康。
4）防暑降温药品一定要备在身边，如风油精、藿香正气水等，以防应急之用。
