经常有家长吐槽，给宝宝哄睡实在是太难了。好不容易把娃哄得快睡着了，却因为一个突然的声响（楼上的脚步声、手机掉地上的啪一声响、窗外的烟花声等等），功亏一篑。但说实在的，我们很难杜绝外界的所有声响，也不可能将宝宝完全置于一个真空的环境之中，所以哄睡其实不用太刻意。
很多家长给娃哄睡，错就错在太刻意了。一心只想着娃一定要睡着、哄睡的过程一定要安静、一些不好的哄睡方式（比如奶睡和抱睡）坚决不能做……而事实上，哄睡这件事是很灵活的，家长给娃哄睡一定要随性一点，用一个轻松、自在的心态去哄睡。
哄睡，只是尽可能地给娃创造一个美好的睡眠环境
大家换位思考一下，我们大人自己想要睡着，是需要一个好的睡眠环境的。如果处在一个声音特别嘈杂的地方，或者光线特别亮眼的地方，其实入睡是很难的。想要哄娃睡，也是要尽可能地给娃创造一个美好的睡眠环境。比如家长可以把门带上，让外界的声音小点声；可以给宝宝一个温暖的襁褓，让娃有一种被包裹起来的安全感。总之，家长只要想想要是我们自己想睡，需要创造什么条件，那就依葫芦画瓢，给宝宝创造这些条件。至于一些难以避免的声音，比如洗衣机的声音、电视的声音，家长其实无需刻意都要关掉这些声音，小点声其实就可以了。
哄睡，有些“坏习惯”偶尔可以有
有些不好的哄睡方式，家长们担心娃养成了坏习惯，坚决一次也不敢碰，这其实也是过于刻意了。比方说奶睡，小宝宝天生就有吸吮的需求，吮吸着乳头能让宝宝觉得有天然的安全感，当宝宝不睡的时候，直接把乳头塞给宝宝，哄睡就会容易许多。但一旦养成这个习惯，不仅小宝宝睡不好好睡，吃也不好好吃，就糟糕了，所以有的家长坚决不给娃奶睡，看娃快睡着了就拍醒。其实呢，每次娃不睡就用奶睡的方法固然行不通，但偶尔一两次也未尝不可。像春节期间窗外的烟花爆竹声常会把娃吓哭，如果娃已经睡着却被鞭炮声吵醒，这时候乳头安慰未尝不是一个好的办法，既可以让宝宝有安全感，还能降低宝宝的耳压，让宝宝更舒适。
哄睡，没必要按部就班按照程序走
网络上，小编看到好多人编写出了一套哄睡程序，要先放轻音乐，然后按摩，再给宝宝关灯，最后哄娃入睡。这里面的一些方式固然是可取的，比如给娃听古典音乐就容易让娃安静下来，具有镇定的作用，但实际操作中不用严格根据程序走，应该视娃的具体情况而定。如果娃吃饱很满足，已经很有睡意，这时候你只需关个灯，或者拉一下窗帘，娃都能很自然而然地睡着了；反之如果娃情绪很烦躁，那我们就需要更多的耐心，这几个编写好的程序可能就要临时增加几个环节。
哄睡，如果娃实在不睡那也就罢了
哄睡，并不是百分百成功的，有时你已经“费尽心机”，可娃就是精神着呢。这时候你也不必一定要追求成功，不把娃哄睡不罢休。白天娃不睡，那你就让娃安静的自己躺会儿，或者实在不行陪他玩会儿也行；晚上娃不睡，那你也不用着急上火，轻轻抚慰娃，可以轻轻拍拍娃的后背，或者轻轻握住娃的小手，温柔地跟娃呢喃几句，让娃能够安静下来即可。只要能够慢慢帮娃建立起白天黑夜的概念，白天是可以不睡的，晚上是要睡觉或者休息的，就可以了。
