哺乳期，宝妈奶水越来越少，为什么呢？可能犯了这3个禁忌
母乳是宝宝最好的营养品，如今越来越多的人，都开始重视母乳喂养了，有些宝妈奶水充足，可能不愁宝宝没有奶吃，但是还有一些宝妈，没有给宝宝喂奶多久，就发现，奶水越来越少了，这是为什么呢？可能是宝妈犯了这3个禁忌，你知道么？
产后太过劳累
有些宝妈，可能产后坐完月子，就开始独自照顾宝宝了，并且对其他人照顾宝宝不放心，或者觉得没自己照顾得好，就完成自己照顾宝宝，什么事情都亲力亲为，就连很多家务事，都是自己做。这样每天让自己都非常辛苦，并且晚上还要给宝宝喂奶，睡不好觉，这样就使得宝妈太过劳累，本来身体就还没有恢复多好，身体又太疲劳，从而使得奶水越来越少啊。
即使月子里，有人照顾宝宝，但是给宝宝喂奶，带宝宝睡觉这事儿，依旧是宝妈的事情，宝妈睡不好觉，身体恢复差，精神差，跟着心情也变得不好。这样也是会影响宝妈奶水分泌的。
情绪不佳
宝妈产后身体不好，睡不好觉，独自照顾宝宝，宝宝哭闹，宝妈天天面对这些事儿，自己心情也会变得烦躁、抑郁，这都是会影响宝妈奶水分泌的。宝妈情绪不好，不仅会影响奶水分泌，还会影响奶水质量。
不爱喝水
母乳中大部分都是水，因此，宝妈想要奶水多，多喝水是必须的，只有多喝水，身体才能够有更多的水分来分泌乳汁。因此，宝妈要养成常喝水的习惯。这样不仅有助于新陈代谢，排出体内毒素，还可以避免宝宝因为喝水少，而上火。要知道宝妈喝水少，宝妈上火后，也是容易导致宝宝上火的。
乳腺堵塞
宝妈奶水过多，也不是什么好事，如果宝宝吃不完，出现涨奶问题，长此以往，还可能出现乳汁堆积，从而引发乳腺堵塞问题。这样宝妈的奶水，就可能变得越来越少。为了避免出现这种问题，宝妈最好将宝妈吃不完的奶水，用吸奶器吸出来储存，然后宝妈经常按摩，疏通乳腺，就可以缓解乳腺堵塞问题了。奶水也会源源不断的。
宝妈想要奶水多，不仅需要避免以上这几个问题，最好能够在宝宝出生后，尽早给宝宝开奶，多让宝宝吃奶，奶水充足，宝宝半岁前，完全没有必要给宝宝吃奶粉。多吃营养丰富的食物，蔬菜水果，少吃垃圾食品，太过油腻的食物。这样才能保证奶水源源不断。
