宝宝晚上睡觉，最好不要晚于这个数，不然身体发育落后于同龄宝宝
新生儿宝宝，每天几乎除了吃就是睡。但是随着宝宝逐渐发育长大，睡眠时间会减少，如果父母有熬夜晚睡的习惯，可能宝宝也会有样学样，很晚才睡觉，但是这样的话，是不利于宝宝健康发育，尤其是会影响宝宝大脑的发育，宝妈别不在意。
宝宝长期晚睡的危害
影响发育
宝宝长期晚睡，会导致宝宝生长激素分泌紊乱，不利于生长激素分泌，长此以往，不利于宝宝健康发育，会导致宝宝身高、大脑发育等落后于同龄的宝宝。宝宝睡觉太晚，第二天早上起床也会很晚，这样就会影响宝宝吃早餐，宝宝不吃早餐，不仅对宝宝肠胃不好，还会影响宝宝对营养的吸收。
影响免疫力
按时睡觉，可以使得身体器官得到更好地休息与自我修复，如果经常熬夜，睡觉太晚的话，就会使得身体器官自我修复能力变差，从而影响人的身体免疫力和抵抗力，在这个特殊时期，身体免疫力差了，是非常影响健康的。
影响视力发育
如今的孩子，很小就会拿着手机摆弄，或者看电视，但是宝宝眼睛发育还没有完善，如果过度用眼，很容易就导致宝宝眼睛视力下降，导致宝宝眼睛近视，而很多孩子晚睡，不是在玩手机，就是在看电视，这也是如今孩子，近视越来越多的原因。父母一定要引起重视。
影响宝宝智力发育
宝宝多睡觉，是有助于大脑休息和发育的，这对于宝宝大脑发育和智力增长都是有好处的。如果宝宝经常晚上或者熬夜，第二天不仅精力变差，还会影响大脑发育，使得宝宝记忆力变差的。
一般来说，新生儿宝宝的睡眠时间是非常长，达到了20多个小时，宝宝满月后到1岁左右时，宝宝睡眠时间，也会高达15小时左右的。等宝宝2岁后，宝宝睡眠时间，也会有十多个小时，这些都是为了孩子身体发育的需要。新生儿宝宝处于快速发育时期，宝宝身体发育非常快，因此，也是需要宝宝有充足的睡眠来完成生长发育，因为在宝宝睡觉的时候，生长激素分泌越加旺盛，尤其是晚上睡觉的时候，是宝宝生长激素分泌的高峰期。
宝宝在夜间睡觉，有两个时段，是生长激素一天中分泌最为旺盛的时期，那就是11点-1点，5点-7点，这两个时间段，如果宝宝能够在这两个时间段，处于深度睡眠，那么就会进一步刺激生长激素的分泌。
晚上睡觉不要晚于10点
而宝宝要进入深度睡眠，是需要一个过程的。如果宝宝晚上睡觉时间太晚，很可能错过了晚上这个生长激素分泌的高峰期。因此，为了宝宝能够更好地发育，父母一定要注意调整宝宝的睡眠时间，宝宝晚上睡觉时间，最好不要晚于10点，不然，很难保证宝宝在11点进入深度睡眠的。最好是能够在9点左右，就让宝宝上床睡觉，然后10点进入睡眠，以便11点能够进入深度睡眠。从而更加有利于宝宝的健康发育。
早上起床不要早于7点
还有就是，早上也有一个生长激素分泌的旺盛时期，5点-7点，因此，早上宝宝起床的时间，最好也不要早于7点这个时间，不然也是可能影响宝宝生长激素的分泌，从而影响宝宝生长发育。对于宝宝长个子，都是会有影响的，想要宝宝有一双大长腿，最好早上叫醒宝宝的时间，不要早于7点。
虽然早睡早起是一个好习惯，但是最好不要早于这个时间，如果宝宝开始上学了，早上的时间，是比较紧的，但是最好尽量让宝宝多睡一会更好。
因此，为了宝宝好，父母还是需要注意控制宝宝的睡觉时间，注意培养宝宝良好的作息规律，让宝宝早睡早起，这样才更有利于宝宝的健康发育。
