宝宝并不是睡得越多越好?

宝宝不是睡得越多越好,错过了这个2个睡觉的黄金时间,睡再多也补不回来

小宝宝快速成长,其实都是睡眠中完成的。睡觉对于宝宝来说,不仅能够促进快速发育,还能够促进大脑发育和营养吸收。但是在父母心中,并不会注意宝宝睡觉的时间,只要宝宝睡,父母也不会怎么管,如果宝宝不睡觉,很多时候也都由着宝宝。

因为父母们觉得,孩子只要睡足8、9个小时,就行了。至于宝宝睡眠时候入睡,根本就不太在意。因为他们自己也是这样的。睡得晚,起得晚,第二天,照样精神,父母是这样,孩子也会有样学样。其实这是不利于宝宝健康发育的,你知道么?

其实宝宝的入睡时间,和睡眠时间也是能够影响宝宝的大脑、身高发育的,尤其是错过了这个2个睡觉的黄金时间,睡再多也补不回来,父母一定要引起重视。

为什么说宝宝睡觉的黄金时间,有助于宝宝身体发育呢?

宝宝的身体健康发育,是离不开生长激素的。生长激素有助于身体的新陈代谢,大脑、四肢、以及身体各个器官的快速发育,只有生长激素分泌越旺盛,宝宝发育才会更好更健康。而生长激素分泌最为旺盛的时期,都是在宝宝睡觉的时候,尤其是晚上这两个时间段,更是生长激素分娩的高峰期,被我们称之为“宝宝睡觉的黄金时期”。

宝宝睡觉的2个黄金时间

经过科学研究发现,宝宝睡眠的黄金时间有两个,晚上11点-1点,5点-7点。这两个时间段,如果宝宝能够进入深度深度睡眠,宝宝身体甚至激素会更加旺盛,是醒着时的数倍。

因此,为了宝宝能够发育得更好,长得高,更聪明,父母就需要给宝宝养成良好的睡眠习惯,千万不能让宝宝养成熬夜的习惯。这样不仅影响宝宝身体健康,打乱宝宝生物钟,让宝宝白天没精神,还会影响宝宝身高和智力发育。

错过了这两个生长激素分泌的黄金时期,即使宝宝白天睡再多,也弥补不上来了。因此,父母最好让宝宝9点左右就上床睡觉,因为有些宝宝睡觉需要哄,可能要哄一个多小时才能够睡着。因此,就需要根据宝宝的睡觉习惯,合理安排时间,让宝宝早点上床睡觉,以便能够在宝宝黄金睡眠时间,让宝宝进入深度睡眠。

在早上的时候,别以为宝宝早睡早起是好事,也需要有时间限制的,不是起得越早越好,最好在7点前,不要叫醒宝宝,让宝宝多睡会,这也是有助于宝宝长高的哟。你知道么?

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文|张女子育儿:当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)