冬季如何让宝宝科学合理地晒太阳?

冬季如何让宝宝科学合理地晒太阳?做好这些事,对宝宝更好

想要宝宝长个子,宝宝是离不开钙的吸收,但是人体吸收钙,主要是靠维生素D,而人体的维生素D主要就是从阳光中获取的。因此,想要宝宝长个子,就需要经常带宝宝晒太阳,但是宝宝太过娇嫩,晒太阳如果不注意,就容易把宝宝晒伤。那么我们如何带宝宝晒太阳,才是正确的呢?一起来看看吧!

晒太阳的诸多好处

人体维生素D的主要来源

人体对钙的吸收,需要维生素D的帮助,而人体要需要太阳光中的紫外线,才能合成维生素D,而紫外线接触过多,又容易对人体皮肤造成损伤,尤其是小宝宝皮肤娇嫩,晒太阳不注意,更容易受到影响。经常带宝宝晒太阳,可以帮助宝宝身体合成维生素D,从而促进宝宝对钙的吸收,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

治疗黄疸

新生儿宝宝或多或少,都有生理性黄疸问题,都带宝宝出去晒晒太阳,是可以有效缓解治疗宝宝黄疸问题的。注意让宝宝晒太阳的时候,要注意让阳光晒在宝宝身上,才有效果。

消毒杀菌

太阳光紫外线,有着消毒杀菌的效果,因此,让宝宝适当晒晒太阳,还能够增强宝宝免疫力,让宝宝更加健康。

冬季如何让宝宝科学合理地晒太阳

时间方面

冬季寒冷,有太阳的时候,比较少,因此,很多人只要出太阳了,就会带宝宝出去晒太阳,殊不知,冬天的太阳虽然没有夏天的太阳猛烈,但是依旧不可小视,有些时候,冬天的紫外线也是非常强烈的,不注意的话,依旧可以对宝宝皮肤造成不利影响。

因此,冬季带宝宝外出晒太阳,最好在这两个时段,上午9-10点和下午4-5点。太阳光温和,不容易对宝宝造成影响。对于新生儿宝宝,晒太阳时间不宜太长,最好从几分钟开始,然后逐渐增加。

晒太阳的地方

带宝宝晒太阳,在还带宝宝去室外,让宝宝与太阳光亲密接触效果更好,隔着窗玻璃晒效果会差很多。晒太阳最好选择公园等空气好,人流少的地方,如果感觉阳光比较强烈,可以在树荫下晒太阳,有一点点星星点点的阳光,让宝宝晒一晒即可。如果是夏季,阳光强烈,那么最好是让宝宝隔着玻璃晒一下即可。

带宝宝外出晒太阳的时候,还需要需要,避免风大的时候,不然容易让宝宝感冒受凉,或者做好防风措施。

不要让宝宝看太阳

太阳光线是比较强烈的,夏季的太阳,应该没人会去看,但是冬季的阳光,要温和许多,但依旧是太阳,如果宝宝眼睛直视太阳或者阳光,还是有可能让宝宝眼睛受伤的。宝宝又是喜欢看灯光的,因此,宝妈们带宝宝晒太阳的时候,一定要注意避免让宝宝直视阳光。

带宝宝外出晒太阳,如果宝宝太小,最好不要带宝宝晒太阳,也不要一直晒,晒一会,在阴凉处休息一会,还需要注意给宝宝补水,多让宝宝喝点水,这些都是对宝宝有好处的。你是否做到了呢?

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文|张女子育儿:当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)