你怎么知道别人是否喜欢你？如果你善于察言观色，那么你可以根据别人对你说话的语气、表情、肢体语言来判断。
如果别人赞美你或者说一些好话，尤其是笑着说和你说这些话时，那么他很可能对你的感觉还不错。如果他在你接近他时转身离开，这可能意味着他们不愿意和你在一起，但也可能他只是在想其他事。如果你正在和 A 愉快地谈话，但当 B 出现时，你和 A 的谈话戛然而止，你或许也会因此感到困惑和受伤。
对于患有社交恐惧症（SAD）的人来说，他们很看重与其他人的互动。他们会对任何可能被负面评价的情况，都感到极度恐惧和焦虑。他们会紧张地进入到普通的人际关系中，并且会以一种证实他们的消极预期的方式来解释那些模棱两可的情况。
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以色列巴伊兰大学心理学家 Roy Azoulay 及其同事进行了一项研究。利用亚马逊 (Amazon) 的在线招聘软件 Mechanical Turk，获得了两组样本，第一组样本有 139 人，第二组样本有 203 人(男女比例几乎相等)，平均年龄为 35 岁。
为了进行实验，研究人员用标准化的人造面部图像制作了特殊的 “情绪变化” 视频，其中传达的情绪逐渐从喜悦变为厌恶，而面部表情没有任何变化。然后让参与者观看视频，当她们感受到情绪变化时便停止播放。研究人员发现，一个人的社交焦虑水平越高，就越容易检测到情绪从积极到消极的转变。
在第二个实验中，研究者将面部情绪的变化从厌恶转变为喜悦。
如果面部表情的认知模型正确，则患有社交恐惧的人应该更快地发现厌恶情绪，因为他们对负面的情绪更加敏感。
为了增强实验的强度，研究团队在实验中增加了第二个因素，使参与者感受到被拒绝或被排斥。在社会心理学研究中，让受试者感受到被拒绝的一种常见的、简单有效的方法，就是“cyberball”，一种在线抛球游戏。整个游戏都是由实验人员操纵的，但参与者被告知，他在和另外两个人一起玩。
游戏规则很简单，参与者把球传给另外两名球员，然后这两名球员再把球传给他。
然而，在被拒绝或排斥的情况下，其他两个 “球员” 互相传球，把参与者排除在外。在包括参与者的条件下，参与者收到球的概率是 1/3。研究者指出，在经历了被拒绝之后，社交恐惧程度高的参与者会更快察觉到面部情绪从微笑到厌恶的转变，因为当他们被拒绝时，他们容易对负面的面部表情做出反应。
让参与者玩了 30 次抛球游戏后，再让他们观看面部情绪变化视频，并要求他们在意识到情绪变化后立即停止。结果表明，在抛球游戏中被拒绝的参与者，他们确实对情绪变化更加敏感。
总体而言，被排斥或拒绝会对高度社交焦虑的人会产生更大的威胁，但对于一般社交焦虑的人而言，面对被排斥并没有产生更明显的威胁反应。那些被排斥的高度社交焦虑的人群，对面部情绪从积极转向消极时更加敏感。
在第二项研究中，作者将 “情绪变化” 视频的面部情绪的播放顺序从厌恶转变为喜悦，结果发现，那些经历过排斥的社交焦虑症患者并没有产生同样高的敏感度。由此表明，他们在被拒绝后，并不是对任何情绪上的变化都敏感，而只是对消极情绪的转变更加敏感。此外，社交焦虑程度低的人比社交焦虑程度高的人，对包括条件下，情绪从消极向积极的转变更敏感。
对此研究有 Reddit 网友发表评论，这位网友表示她一直以来都是如此，她会感觉到对方是否感觉“良好”，或者当一个人撒谎时，她都能分辨出来。但是她也觉得这也可能只是她的第六感。
（来源：Reddit）
如果你不太确定别人是如何看待你或者是否对你有好感，那么你可以通过观察对方的面部情绪及肢体语言，学会察言观色。
在我们的成长过程中，总是或多或少体会过社交焦虑，当然大多数时候，这种暂时的焦虑感不会严重到需要被称为是 “疾病” 的程度；同时，每个人的成长，也会伴随着逐渐学会察言观色。这两种都是人作为社会性动物难以逃避的经历，但多些真诚，少些套路，可能是化解这些压力的良方。
