打嗝、脸红、口臭、脱发……
这些看似很平常的身体反应，
或许是一种“求救信号”，
却常常被我们忽视。
如果能从这些身体语言中读出一些端倪，也许对保持身体健康有意想不到的作用。
哈欠停不下来
有没有觉得最近一直精神委靡不振，犯困，哈欠连天？如果排除因为严重的睡眠不足，或者情绪不高等情况，对于老年人来说，哈欠过多，还有可能在暗示另外一种严重的脑部疾病——脑动脉硬化日趋严重。血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺氧缺血。很多中风病人在发病前都有过连续几天哈欠不断的现象。正常情况下，人们每天只打五六个哈欠。
打嗝2~3个/分钟
按理说，酒足饭饱打个嗝本没有什么大事， 但如果一个人连续打嗝，每分钟达到两三个， 且持续好几天，或者是间隔频率没有这么高，但却十天半个月的总是打嗝，十有八九是某种疾病的表现了。比如，功能性消化不良、慢性胃炎、反流性食道炎等都可能引起频繁打嗝。一些患者胃酸少，致使食物残留过多，也容易打嗝。
磨牙超过8分钟
有研究表明，一个经常在夜间磨牙的人，一个晚上累计磨牙时间平均达8分钟之久。为什么有人喜欢睡觉磨牙？一个原因是基于口腔本身，比如牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或者过长等问题，或者由于长时间的单侧咀嚼引起了咬合障碍等。还有一个容易被人忽视的原因是——情绪的影响。当白天大脑长时间处于高度兴奋或者紧张状态， 又迟迟得不到发泄，积聚的各种情绪就会在睡眠状态中下意识地表现出来，磨牙就是缓解情绪紧张的方式之一。
口臭分2种
口臭的原因大体分为两种，第一种是不喜欢刷牙，不讲究口腔卫生的人，自然会被口臭困扰。但也有一部分人无论怎样注意口腔卫生，依然“口气”很大，这些人则属于第二种：某些疾病导致。其实，口气有很多种，有经验的医生往往通过询问病人的口气如何，来作为诊断的依据之一。比如慢性胃炎、十二指肠溃疡患者口中经常出现酸臭味；晚期胃癌患者常呼出带有臭鸭蛋味道的口气；严重便秘和肠梗阻病人常出现粪臭味口气；肺脓肿患者常出现腐酸性口臭、恶臭；晚期肺癌患者口中可出现烂苹果味、酮味；尿毒症患者呼出的气体中有氨臭味等等。
脱发超过100根
当我们每天脱发多于100根的时候，就要引起注意了。当然，没有人会去数自己今天到底掉了多少根头发，100只是一个概数， 说明一个范围。如果你从观察上，感觉自己每天脱发很严重，每次洗头发或者梳头发都脱下来一大把的话，就肯定属于脱发严重者。
对于女性来讲， 脱发严重可能是缺铁或者内分泌失调，比如甲状腺疾病引起的。而对于男性来说，除了遗传的因素外，还有一部分原因是精神压力大，如紧张、抑郁、严重失眠等都可能引起脱发。（本文所用图片来自/网络）
本文综合自《知识就是力量》杂志
