坐月子期间，做好这4件事，宝妈坐完月子就能容光焕发，更漂亮
宝妈怀胎十月，终于卸货了，虽然宝妈会轻松不少，但是也不能就此发松自己，因为宝妈产后会非常虚弱，需要坐月子好好休养，才能让自己尽快恢复。不然不仅会让自己落下月子病，还可能让自己感觉老了10岁。那么宝妈产后需要怎么做，才不会感觉老十岁呢？你知道么？
宝妈产后，最好能够坚持这几个原则，宝妈身体不仅恢复快，还能更加漂亮，一起来看看吧！
充分休息
宝妈产后，身体虚弱，需要好好休养一下，尤其是刚生产完的一周，宝妈最好多卧床休息，坐月子期间，也不要逞强，想着帮忙做点什么事情，能够都让自己休息下，就最好不要让自己再操劳了，尤其是重活累活千万别沾手。即使宝宝的事情，也最好交给老公或者婆婆等家人去处理，宝妈修养好自己的身体才是最为要紧的事情。
不然宝妈即使坐完月子，也可能出现腰酸背痛，或者胳膊肘酸痛等问题，这可能就是坐月子期间，没有休息好的原因。
宝妈产后最好坐满42天的月子，这样宝妈身体才能恢复得更好，特别是剖腹产的宝妈，一定不要低于这个时间，宝妈为了自己身体好，说什么也要坚持坐满42天，要懂得爱惜自己，这都是为了自己好。
虽然说，月子期间，应该多休息，但是到了月子的后半部分时间，宝妈身体恢复很多了，宝妈就可以适当下床走动，身体恢复得不错的话，还可以适当运动一下，这样更有利于身体恢复。但是最好也不要参与重活和累活，切记。
保持好个人清洁卫生工作
坐月子期间是可以洗澡洗头的，只需要做好保暖防风工作，洗头洗澡，是完全没什么问题的，还可以让宝妈更加干净清爽，也利于伤口恢复，不至于伤口出现感染的情况，给宝宝喂奶，也不会因为自己没有洗澡，让宝宝沾染到细菌，出现拉肚子的情况。因为月子期间，宝妈是更容易出汗的，如果不洗澡，弄好个人卫生工作，那么就可能滋生细菌，不利于宝妈和宝宝的健康。
如果说月子期间，不能洗澡的话，也就是产后的几天，最好不要洗，剖腹产的话，最好等一周以后在考虑洗澡的事情，毕竟想要洗澡洗头，还是需要等身体稍微恢复一些再说的。
不要补得太过
宝妈坐月子期间，虽然需要补充营养，来恢复身体，但是也不能太过大补，如果补得太过的话，就可能导致宝妈肥胖，加重肠胃消化负担，还可能导致奶水油脂过多，宝宝肠胃消化不了。尤其是宝妈刚刚生产完的一周，宝妈不宜吃得太过营养，最好清淡一些，因为产后宝妈虚弱，吃得太好，可能导致宝妈虚不受补。宝妈坐月子期间，饮食不能太咸，太过油腻，最好是清淡有营养，保证营养全面均衡即可。
注意调节自己的心情，保持心情愉悦
宝妈产后是一个敏感时期，宝妈不重视的话，可能让自己出现产后抑郁的情况。因为产后自己虽然需要照顾，但是宝宝同样需要照顾，可能家人对宝宝的照顾和关系还要多一些，有时候可能就会忽略了自己的感受，这样难免让宝妈出现心理落差，这个时候宝妈要注意调节自己的情绪，转化心情，想一些美好的事情，让自己保持心情愉悦，家人也要多关心一下宝妈，多让着宝妈，别以为宝妈卸货了，就不管了，这是要不得的，宝妈能够随时保持一个良好的心情，宝妈也会更加年轻漂亮，也是有助于身体恢复的。如果这个时候你的老公，能够更加体贴的话，不仅能够增进夫妻感情，让家庭个更加和谐，也说明你选对了人。
你在坐月子的时候，是否遵守了这4个原则呢？
