昨天（27日）凌晨，艺人高以翔在浙江录制节目过程中晕倒。送医后经过近3个小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。
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据媒体报道，节目录制到凌晨2点多，高以翔在奔跑中突然感到不适，在倒地前曾大喊：“我不行了”。
高以翔出生于1984年，年仅35岁就离开了这个世界，令人痛心！
“心源性猝死”为何会发生在这样年轻的人身上？什么样的人更容易发生？发生之前会有什么先兆？今天有必要一起了解一下。
心源性猝死发生与哪些因素相关？
世界卫生组织规定，发病后6~24小时内死亡的患者为“猝死”。心源性猝死是最常见的意外死亡原因，我国每年发生心源性猝死的人数为54.4万，为全球首位，发病患者的生存率通常低于1%。
心源性猝死发病风险随着年龄增加而增长，男性发病率均高于女性。
与发病风险相关的因素有：吸烟、过量饮酒、血脂异常、肥胖以及心血管疾病等，规律的运动会降低风险，而剧烈运动反而会增加发病风险，在男性中尤为明显。
然而，随着人们生活方式的改变、生活压力增加，该疾病逐渐呈现低龄化的趋势。一些青年人发生猝死除了与潜在的心脏疾病相关外，还与过度紧张、情绪激动、熬夜等诱因相关。
此外，寒冷的冬季也是猝死的高发季。
这些年还一直有传言说，个子高的人更容易猝死，这是真的吗？
个高的人心源性猝死的风险更大？
事实上，个子高的人因为血液从心脏运输到大脑的距离比较长，心脏的搏动能力需要更强，而在运动状态下血管承受的压力也会增加。
但是只有当患者有先天的结构性缺陷存在时，发生心血管疾病的风险才有可能会增加。
个子高的人在循序渐进的运动过程中，身体也会自然而然的产生一些列结构上的代偿。因此，个子高的人心源性猝死的风险更大的说法是不成立的。
心源性猝死发生前有哪些先兆？
根据调查研究发现，在发生猝死前，有些病人会胸闷、心跳过缓、乏力、呼吸困难；在发病前几个小时，会出现剧烈的胸痛、心慌、肢体麻木、晕厥等症状。
晕倒会有很多原因，不一定是猝死。低血糖、脑出血、晕厥也可能会晕倒。但对于“猝死”的判断，一定是以“心跳骤停”作为标志。
判断心跳的方法一般采用手触摸颈部或者腹股沟大动脉，感受其有无搏动，搏动消失时才可判断为心跳骤停。
那么，应该如何急救呢？一定要记住黄金4分钟。
什么是黄金4分钟？
提高心源性猝死生存率的关键手段是——及时有效的心肺复苏（CPR）和体外自动除颤器（AED）。
人心脏骤停后4-6分钟内大脑会产生不可逆的损伤。在心源性猝死发病4分钟内进行心肺复苏、并在8分钟内完成生命支持，可以使患者生存率达43%，4-6分钟心肺复苏生存率为17%，超过6分钟的生存率仅为4%。
因此，当遇到心脏骤停患者时，应该首先拨打120，然后对其进行正确的心肺复苏或体外自动除颤。
体外自动除颤应该怎样做？
体外自动除颤用到的是自动体外除颤仪即AED，是一种专为现场急救设计的急救设备。
体外自动除颤器
只要启动电源，根据AED的语音提示和屏幕显示进行操作即可。
目前国内有些公共地方也有配置AED，比如机场、火车站的人口集中的地方和国际酒店。
“心肺复苏”法应该是我们每个人必备的急救技能，但注意不是对所有晕倒的病人都能用心肺复苏。
哪些情况下不能用心肺复苏？
病人晕倒时，首先需要判断病人是否有自主呼吸，只有心脏骤停的患者才需要进行心脏按压和人工呼吸。
脑出血、脑梗塞等病人也会有晕倒的症状，却不需要进行心肺复苏。这类病人晕倒时，应该及时帮助清理患者口腔杂物，将患者颈部垫高，头部后仰，下颌托起，将头部偏向一侧，保持患者气道的通畅，避免呕吐物进入气道造成窒息。
如何预防心源性猝死？
1、必须重视自己身体变化的信号，千万不要认为年轻就一定不会有心脏的问题。
2、保持合理的饮食和作息习惯，保证充足的睡眠。
3、放松心态，避免过度紧张和焦虑。
4、适当运动，避免过度疲劳时进行剧烈运动。
5、戒烟戒酒。
大家一定要保持健康的生活方式
不要给自己太大压力
这样才能最大限度远离心源性猝死
