不用羡慕女星怀孕长胎不长肉，她们无非是坚持了这3点，你也可以
对于娱乐圈的女星，我们普通人，除了羡慕，依旧还是羡慕，因为他们平日里漂亮，瘦成一道闪电也就算了，就连在孕期，大多数女星，依旧长胎不长肉，看着肚子圆鼓鼓的，手脚却依旧纤细，真是让人羡慕不已。相信不少孕妈，都有这样的疑惑吧！为什么女星能够长胎不长肉呢？其实女明星也无非是严格执行了这3点，如果你也能做好，那么也可以只长胎不长肉的，一起来看看吧！
饮食方面
相信大多数孕妈，在孕期，都知道，胎儿需要大量营养来满足身体发育所需，孕妈们也为了胎儿能够发育得更好，不输在起跑线上，也可能会在孕期大补特补，吃很多营养丰富的食物，甚至是吃一些补品。就是为了胎儿能够发育得更好一些。
然而孕妈不知道的是，胎儿发育并不是孕妈吃得多，胎儿就补得多，胎儿发育所需要的营养，在整个孕期也是不一样的。在孕初期，胎儿发育所需的营养，其实是很少的。而到了孕中后期，胎儿发育快速，需要的营养才会多一些。但也并不是，很多老人说的“一个人吃两个人的饭”，那么夸张。
而女明星在怀孕的时候，和普通孕妈的做法，是截然相反的。虽然他们孕期，不会像平日里那样，为了保持身材，吃得很少，但是也不会很多，她们一般会很注重营养搭配，在有限的食物内，保证充分的均衡的营养，来满足胎儿身体发育所需，从而又不至于让自身体重增加过快。
虽然我们不能像明星也一样，也请专门的营养师来给自己搭配饮食，但是我们在孕期，还是可以做到，不补得太过，不暴饮暴食，食物丰盛一点，保证营养全面均衡，还是可以做到的。你说呢？
睡眠方面
要想胎儿发育得好，不仅要吃得好，还要睡得好。胎儿才会发育得好，要知道在晚上睡觉的时候，胎儿生长激素是分泌最为旺盛的时期，如果孕妈老是熬夜不睡觉，或者睡眠质量很差的话，那么肯定也会影响胎儿健康发育和孕妈自身健康的。
而女明星在这一方面，无疑是非常注意的，为了调整自己的睡眠，让自己保持最佳状态，可是会狠下功夫的，因为只有睡得好，才能更加精神，才能更好地护肤美容。女星对于自身颜值可是非常看重的，不是么？
运动方面
在孕期，很多孕妈可能真的只是在家安心养胎，整天不是坐着，就是躺着，很少运动，这样是否长胎，我不知道，但是长肉是肯定的。
其实在孕期养胎，只需要注意孕初期的前三个月，因为这个时期，胎儿发育还不稳定，不宜运动过多，孕妈需要多注意休息，此后，孕妈还是需要适当运动的，这样才能增强孕妈身体素质，促进肠胃消化，给胎儿一个更好地发育环境，胎儿才能够发育得更好。
而女明星，为了保持自己的身体，以及产后快速恢复好身材，在孕期，女明星孕妈，每天都会坚持运动，还会请专人健身教练，来指导，做孕期训练计划，这样不仅不用担心伤害到胎儿，还能够更好地保持身材，增强身体素质，促进胎儿健康发育。
因此，我们想要保持良好的身材，在孕期，也需要适当运动，虽然不至于也去请专人制定训练计划，帮助训练，但是我们可以每天都散散步，做一做孕妇体操和孕妇瑜伽，只要孕妈们坚持适当锻炼，相信整个孕期下来，身体也不至于太过走样，努力一点，让自己实现长胎不长肉，也是有可能的。
要练习孕妇瑜伽的话，选择一款适合自己的瑜伽垫，或者瑜伽球还是非常有必要的，俗话说得好，工欲善其事必先利其器嘛。因此，我为大家推荐一款不错的瑜伽垫，希望大家能够喜欢。?
如果你在孕期，能够做好以上3点的话，相信你也能够实现长胎不长肉的。你说呢？
