首句给出答案：大脑开小差是它的默认模式。
做个小试验，现在请你安静坐好，集中注意力开始数自己的呼吸，什么也不要想，只要数自己的呼吸就好，看看三分钟之内你呼吸了几次。
试验做完回来，在什么都不想，只数呼吸的情况下你数了几次呼吸？坚持不到三分钟就会跑神对吧？因为跑神是大脑的正常模式。
先来看一张清醒时的脑电波图。
脑电波每秒震动30到40次，类似于非常快的鼓点，而且杂乱无章。无论你是深度思考还是放空发呆，你的脑电波都在没有规律地快速震动。
举个例子，你的大脑就像课间休息时的教室，有人说话、有人打闹、有人跑出跑进，这时讲台上的麦克风里录下来的声音是一片嘈杂，听不清大家在干啥。大脑的工作状态正是如此，神经元在同一时刻处理着不同信息流（声音、视觉、气味、感觉、情绪）的总和。
大脑要处理各种信息，它习惯于在脑袋里面搜索有用信息，而你脑袋里面存储的东西太多，翻找时总会找到别的东西，于是开小差了。
大脑的工作和我们有意识下的思考状态不一样，你在逻辑有序地思考问题，非常连贯，而大脑的工作范围不仅仅只限于思考，还要处理很多你根本不会留意的事情。比如身体内部的呼吸消化，还有对外界环境的观察警惕。组合起来大脑不可能只在一个时间办一件事情。
你有没有发现在自己准备专心工作之前，大脑会突然想起一些鸡毛蒜皮的小事来拖延你的时间。比如写作业之前忽然想喝水，背单词之前突然想整理书架。这是大脑本能地排斥需要集中注意力的工作，它知道自己要开始思考了，而不是仅凭本能就能操作，所以拖延一下。
在你专注工作时，大脑也是能偷懒就偷一下懒，跑神干点儿它自己的事情，而跑神正是大脑能继续健康工作的自我调节。
长时间地进行专注工作别忘了给大脑一个休息时间，它不是工具，是我们患难与共的兄弟。
允许大脑跑神，保证大脑健康工作。
