在11月1日波士顿大学的科学团队在顶级科学杂志《science》上发表了一篇研究论文，论文题目是：人类睡眠中电生理、血流动力学和脑脊液的耦合振荡过程。
当我们进入深度睡眠之后，大脑中的血液会周期性的流出大脑，而这个时候脑脊液就会趁势来一波大清洗，清洗我们大脑中产生的有毒物质，例如在人类的大脑中会产生一种β淀粉样蛋白的有害物质，这些有害物质可能与导致阿尔茨海默病的发生有关。而脑脊液的清洗就会带走过多的这种物质，让我们清晨起来有一颗“健康”的大脑。
图：在上图中红色的就是血液，蓝色的就是脑脊液
但如果喜欢熬夜的，无法进入深度睡眠，大脑在工作血液就要一直循环工作，而脑脊液就没有办法进行“清理大脑”，可以说这次的研究论文给“熬夜会变傻”找到了科学依据。其实这些道理都非常容易理解，人体内的大量器官都是有工作周期的，不可能无休止的工作。人体新陈代谢就会产生废物，人体器官需要时间把它们排出去。例如我们的肝脏，就需要在睡眠期间进行排毒。
但是大脑作为最复杂和最重要的器官，目前科学家对它们的了解还不够全面，一些机能、工作机制还有模糊的地方。科学家在2013年的时候用小白鼠作为实验对象，就曾研究过脑脊液对于大脑里废物清楚的作用。实验观测到小白鼠在入睡状态，大脑中血液外流会出现空隙，这个时候脑脊液就会迅速补充进入开始带走废物。
但是在我们醒着活跃的时候，大脑中就需要充足的血液供应，脑脊液没有办法扩散进入。一系列的临床试验都证实了β淀粉样蛋白和老年痴呆症有着莫大的关系，因此这种废物是大脑必须要清理的。而在睡眠中和醒着的时候这种物质被清理的速度是不一样的。因此说不要熬夜正常休息，让我们的大脑时刻可以保持清醒着。
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