皮肤过敏是许多人都有过的经历，尤其是那些过敏性体质的宝贝们，那真是苦不堪言，尤其是面部过敏，“面子”问题是大啊！可不敢小觑……
所以，问题来喽~，如果你的皮肤过敏了，怎么办，如何护理才科学呢？今天我们甩开“面子”，来谈谈这个皮肤过敏后的护理问题！
1.立即停止接触可疑致敏物
比如最常见的护肤品过敏，那么首要的是要停止使用该护肤品或者含有该同类成分的护肤品。过敏是某些物质进入人体后导致部分人的免疫系统发生的异常反应，这些物质我们称为“致敏物”。所以只要躲开了导致过敏的“元凶”，过敏反应就不会启动了。
尤其是面部，往往接触的物质频率仅次于手部。特别女性使用护肤品，是各种水、乳、霜、隔离、唇膏等物品使面部成为了“试验田”，大量的化学物质在面部堆积，容易破坏皮肤屏障和引起过敏。
2.避免面部过度清洁
如果患上皮肤过敏的时候，皮肤异常敏感，清洁的时候千万不要使用过冷或过热的水，水温在38摄氏度左右即可。香皂和沐浴乳也建议减少使用，更不要使用茶叶水、盐水等偏方。
很多人在使用一种护肤品不适后就更换另外一种，但是殊不知可能数种护肤品中都含有相同的致敏原，导致疾病长期不愈，给人所有护肤品都不能用的错觉。
3.注意避晒
夏季防晒是一定要有的！因为很多过敏成分会引起光敏反应，加重过敏的症状，往往这些是外用防晒霜也避免不了的；同时，日晒会降低皮肤的屏障功能，不利于皮肤的修复和症状的减轻。
4.避免搔抓等不良刺激
当不小心出现皮肤过敏的时候，过度的搔抓、热水烫洗等不良行为会导致皮肤变得肥厚甚至苔藓样变、皮肤敏感和红肿渗出加重。
5.少吃易过敏和刺激性食物
本身很多过敏疾病就是通过食物导致的，在患有过敏疾病期间注意避开食用。特别是牛奶、牛肉、虾、芒果等食物，以及容易跟日光发生光敏反应的灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱等。
除开一些食物容易过敏外，另外刺激性食物往往可以刺激血管扩张，渗出加重，使过敏症状更加明显。
6.保持良好的心态
充足的休息时间，可以让皮肤保持正常的新陈代谢，促进皮肤的修复。皮肤最佳的休息时间是晚上10点到第二天凌晨3点之间，这样皮肤角质细胞的更新是最旺盛的，可以不断的补充由于过敏炎症反应导致的角质细胞和皮肤基质减少。
7.衣物、被褥更换清洁
由于皮肤过敏反应导致皮肤屏障功能受到破坏，一些化纤衣物容易加重皮肤的不良反应，可以改为比较柔软的棉料衣物。另外，一些羊毛衫、鹅毛枕头、羽绒被容易导致过敏，这个儿童特应性皮炎尤为重要。
8.去医院就诊，合理使用激素
过敏是一种皮肤疾病，一定得去医院皮肤科就诊。另外过敏炎症反应中，多种炎症介质可以破坏硫基，导致酪氨酸酶活性增加，引起色素沉着。所以积极的控制炎症，能降低面部色沉发生几率。
9.不要自己盲目购药使用
最后温馨提示，患上皮肤过敏或其他疾病的时候，一定要去医院皮肤科就诊不要自己随意购买药物使用，特别是一些激素药物规范使用时非常重要的。
编辑：张旭
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（作者：朱岳衡，北京医疗美容主诊医师）
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