Flag还是要立的，就看怎样才能不倒了
1月，宜立flag，忌瞎混。
自从踏入新年这几天以来，数了数立在朋友圈里的flag，有300多项吧。这300多个旗子不知道能飘扬多久，以我个人过往惨痛经验来看，不出一个月，flag们便会倒的四仰八叉，一片哀鸿遍野。就像段子写的那样：“我2019年的目标，就是搞定2018年那些原定于2017年完成的安排，不为别的，只为兑现我2016年时要完成的2015年计划的诺言。”
关于立flag，我很喜欢的一位女作家庄雅婷说过，“我们中年人是不配立 flag 的，想做什么就默默去做好了。已经丢不起这个人了：回头一看，我们这些年倒下的旗子，尸横遍野啊。”的确，从2018年起我就决定放过自己，不再乱插旗杆了，而你发现，“默默去做”是一个不错的选择。
TED演讲者德雷克·西弗斯曾说过，很多心理学实验已经证明，当一个人把他的目标公布于众时，你会不自主地想象自己成功实现目标后的样子，内心得到极大满足，所以在现实生活中已经懒得再去做一遍了。
有点像阿Q精神，但事实就是如此，每年年终总结，朋友圈打脸的人数和年初立flag的人数几乎持平。所以，对于立flag这件事，我们要明白一个道理：一时发狠插很多旗并没有用，背上一身的旗子，并不会让你有一个华丽的转身、轻松走上人生巅峰。
奉劝诸君，不要再立flag了，想做什么闭上嘴默默去做就好。
也许有人会跳出来说，可是新的一年、新的自己啊，树个靶子，朋友之间相互鼓励一下，或者找个伴儿一起实现目标，也是不错的办法吧。毕竟flag们又高又多，一个人扛着走好辛苦。好吧，如果你已经把flag公布于众无法撤回了，那我们就来看看怎样能让flag挺的长久一些。
在此，我们拿flag界的“扛霸子”扎克伯格为样本，来分析一下他是如何从2010年至今坚持实现了每一个自己定下了的目标。
首先，flag越少越好。
朋友圈里大部分人定下的目标都超过3个以上，更有超过一半的人写了5-10个目标。这些人要么是目标定的太容易，不费力就能实现;要么就是三头六臂的神人。
我们来看看扎克伯格的目标：
2010年，学汉语
2011年，只吃自己亲手宰杀的动物
2012年，坚持每天写代码
2013年，每天见一个从未见过的人
2014年，每天至少写一封经过慎重思考的感谢信，既可以发电子邮件，也可以直接手写
2015年，每个月读2本书
……
小扎的年度个人目标从来只有一项，不求多和全，但求完成。
其次，目标要有相关性。
我有一位朋友，近三年立的flag里都会有一项是“练书法”。前两天我问他书法练到什么境界了，他说去年买的墨盒不记得放哪里了，这两天正准备重新购买。我实在没憋住，问了他一个忍了很久的问题：你一程序员，又不搞艺术、也不教学、据我所知也不是书法大家之后，为什么要练书法？朋友答：喜欢呗。
可事实证明，你不是真的喜欢啊！否则也不会连续三年都把书法当成flag杵在那里，更不会连墨盒放哪儿都不记得了。
Flag屹立不倒有个很关键的因素是要和你的成长、生活、工作之一有紧密相关性，这样才能坚持长久。打个残忍的比方，就算你多不喜欢学英语，学校规定没有四级证就不能毕业，你也会咬碎了牙去背单词、练听力，玩命考过。在立flag这件事上，单纯喜欢、玩玩的心态很难长久坚持。
咱们小扎就是这样，他想学中文的目的非常“不单纯”，就是为了讨当时还是女友的普莉希拉欢心。他专门聘请一名斯坦福大学教育学院的中国博士生教他汉语，每天早晨跟这位家庭教师学习一个小时汉语，这样他就可以和普莉希拉不会讲英文的奶奶交流了。
如果你不是海子、生活也不够诗意，那flag就要接地气，尽可能为自己当下的需求铺路。
再次，让目标能够被验证。
比如，很多人都会在新年目标里写上“读完20本书”，可除非你和我一样，以文字为生，没有持续的输入就很难有输出、继而会使生存发生困难导致被饿死，否则你根本无法验证读完和没读完这20本书发生在自己身上的区别是什么。（更不用说就算很多人读完20本书无心中也只是打发了时间，并没有深度阅读，从而使读书的价值贬低）
我能想到的解决方法就是在立flag前问自己一句：这个目标实现与不实现对自己有什么影响？那些很难显示出区别的目标你要么谨慎、要么就强迫自己找到可以对比、验证的方法。
第四，激活羞耻心。
这一点我是从《童年的消逝》这本书里得到的启发。尼尔·波兹曼在书中提到，有无羞耻感是区别成年人和童年的重要指标之一。
Flag之所以能随意倒，是因为它和KPI不一样，后者完成不了我们会拿不到奖金、甚至被炒，而flag轻飘飘毫无份量，倒下后我们除了默哀三秒，扭头就会忘记，几乎没有成本和代价。
既然靠外界约束力有限，那最容易的办法就是激活自己的羞耻心。
我认识的一位在美国读博士的朋友，做的项目涉及数据分析这块，他因为基础薄弱经常遭遇“鄙视”，但凡涉及数据分析这类工作导师要么安排其他学生做，要么就是对他提出的看法备受冷落。这件事让他很伤，后来他花了一年时间攻坚数据分析这块，硬着头皮修了3门相关的课、啃了很多专业论文，那一年他过得非常苦，本身的項目+自修的课程，让他一度想要弃博转硕士，全凭回忆别人的“鄙视”、让羞耻心激活小宇宙能力撑过。现在，实验室里没人再说他这块不行。
他说，其实当初别人也没有把鄙视表现的很明显，大家还是很友好的表达“他不行”，但身为成年人，在懂得放大自己的羞耻心才能召唤出更强大的动力。
最后，给出补救方案。
坦白讲，大多数所谓的定目标人也只是赶在新年的前几分钟想了想，然后就罗列其123来，因为立的太随意，所以真的很脆弱。那么，在诸多说垮就垮的目标里，希望你至少有一条是稍微深思熟虑过的，这包括你不仅把它写在了朋友圈，还放在了随时能看见的地方，以及想到它的脆弱性，能多想一步：万一没有坚持下去我要如何重拾这个目标？
把目标和与之相关的补救方案写在一起，并随时做补充（补救嘛，总是多多益善）。
我的一位朋友新年目标之一和很多人一样，就是减肥，她说2019年要减重10斤。为了防止中途放弃，她给出的补救方案有：每周坚持运动三次，如果一个月做不到就花钱找私教;找私教还坚持不了就在年中撺掇一次同学聚会，邀请前男友、当时的情敌一定到场，来激励自己变瘦变美;如果同学聚会也不能刺激自己，就在下半年考虑抽脂手术。
虽说手法狠辣、手段极端，但这是我觉得朋友圈里为数不多不会被打脸的flag。
希望2019年结束时，你来年的目标不是还在替前几年“还债”。
作者： 思小妞
来源：《南都周刊》
