真的是一孕傻三年吗？

随着二胎政策的放开，引发了又一波生孩子高潮。俗话说的好“一孕傻三年，再孕傻六年”，包括很多明星妈妈也都反映自己生完孩子之后变傻了，那么生孩子真的会变傻吗？

怀孕的确能改变人的激素水平，孕激素，雌激素，黄酮体，女性荷尔蒙，肾上腺皮质激素等激素都会发生变化，引起女性身体上的变化，但这也都是正常的生理变化，生完孩子之后便会恢复到正常水平，并不会影响妈妈的智力水平。

磷脂是脑细胞的重要组成成分，胎儿的大脑发育离不开磷脂，母体会无所保留的给胎儿提供营养，所有的妈妈都是伟大的，即便是母体体内缺乏磷脂，也不会影响胎儿对磷脂的需要，当胎儿从外在食物中摄入吸收的营养素满足不了胎儿时，胎儿就会从妈妈大脑中吸收营养，而孕妈妈大脑中的脑细胞是不可分裂再生的，因为缺乏营养而死亡的脑细胞只会越来越多，这样长时间的营养不良真的就会影响妈妈的智力水平，而且是生育完宝宝之后也难以完全恢复的。

怀孕后母体的血容量会增加，妈妈身体中营养会优先提供给孩子，这就很容易导致母体出现贫血。而铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁容易引发缺铁性贫血，导致体内细胞氧气供应不足，因为脑组织消耗的氧气比较多，所以脑细胞对缺氧格外的敏感，一旦脑细胞容易缺氧受损，对大脑的反应速度就会造成影响，引起记忆力下降，出现丢三落四，容易忘事的习惯，严重的就会影响妈妈的智力水平。

导致妈妈们出现反应慢也有有部分心理因素。很多妈妈从怀孕至生产再到哺乳，整个生活的中心都是围绕着孩子转，本身对除了孩子以外的话题就不敏感，反映就会慢半拍，加上身体体型的改变，在与外界接触时没有自信，更有甚者出现强大的心理暗示，认为自己怀孕会变傻等种种因素，出现了一孕傻三年的假象。

其实，在充足的营养供应的前提下，怀孕生宝宝并不会影响妈妈的智力水平，妈妈们要先认识到这一点，平时应该多加强与外界的沟通交流，相信自己是最棒、最优秀的。在日常饮食中注意食物多样化。既要保证母体的营养充足，又要保证能给宝宝提供丰富营养。还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、大豆、动物性食品，富含磷脂的食物，如大豆、鸡蛋（主要是蛋黄）、动物肝脏等，补铁则应增加摄入动物内脏和动物血制品等，同时注意补充新鲜的蔬菜水果，适当增加粗粮，多喝水，多运动，贴近大自然，自然会让心情变好。