首先是太阳光的功率密度很高，其次是太阳光中有接近一半的能量来源于红外线，而红外线的热效应比较明显，这就导致太阳光让人感到热，而4G、5G的电磁波不会。
电磁波
在电磁学当中，电磁波可以看作相互垂直的电场和磁场在空间中交替传播，各种波段的电磁波有着不同的特性，波长由短到长依次为：高能射线、γ射线、x射线、紫外线、可见光、红外线、微波、无线电波。
根据量子力学，光具有波粒二象性，电磁波也可以看成光子，每个光子的能量E=hν，光速c=λν，其中h为普朗克常数，ν为光子频率，λ为波长。于是我们可以得知，波长越短的电磁波，对应的单个光子能量越高。
当光子打到物体身上时，光子可以被吸收，也可以被反射，被吸收光子的能量最终将转化为物体的内能，于是电磁波打到人体身上是否感觉热，完全取决于被吸收光子的能量和数目。
另外，红外线具有热效应，因为红外线的频率与组成物体的原子、分子的震动频率接近，所以物体对红外线的吸收特别显著。
太阳光
太阳光是太阳通过黑体辐射发出来的，太阳表面温度高达5500℃，该温度下黑体辐射的峰值波长落在可见光范围内，我们太阳发出的辐射光谱，其能量的50%都来源于可见光，红外线占了能量的43%，紫外线大约占了7%。
太阳常数表示在大气上方，垂直于太阳光线的单位面积内每秒接收到的太阳辐射，大约是1353W/m^2，即便在地面上，太阳辐射功率还是高达1000W/m^2，也就是100mW／cm2。
如此高的辐射功率，加上红外线占了很大一部分，所以太阳光照射到人体身上时，热效应非常明显，会让人感觉到热。
4G、5G电磁波
理论上4G和5G发出的电磁波，也会被物体部分吸收，但实际上我们通信用的功率非常低，比如运营商的GSM基站，发射功率一般是几百瓦，在距离基站10米的地方，功率密度就降低到0.6mW／cm2，远远低于太阳辐射的功率密度(100mW／cm2)。
而且4G和5G采用的是微波波段，热效应没有红外线波段显著，加上功率密度也很低，所以4G、5G的电磁波，并不会让人感到明显的热效应。
由于微波的波长比可见光长，单个光子携带能量低，所以功率密度不大的4G、5G电磁波，并不会对人体产生危害，甚至远远不如一台家用电器产生的辐射强。
