在社会上，能力就像一把利刃，它能帮助我们披荆斩棘，克服重重困难，探索更广阔的领域。这就需要我们不断精进或拓展自己的能力，具体来说就是需要懂得运用闲散的时间来增强专业能力，或学习第二专长。
1、透过需求和好奇心，确定学习目标
我们之所以需要学习新技能，是因为它能引导我们找到新工作、新梦想与新机会。如果不清楚该学什么，需求以及好奇心可以帮助你选择。
举例来说，平面设计师需要学习新的设计技术，是因为他的生计仰赖这项专业，也就是所谓的“必备技能”；好奇心则是反面，因欲望而生的“可拥有技能”，是你会有兴趣想尝试的东西，例如看了电影之后，想拥有和主角相同的能力。
2、将想法（目标）建立成习惯
我们都知道持续学习能为人生开创更多可能，但少有人能真正的从“知道”变成“做到”。如同德国文豪歌德说的：每个人都想成就不凡，却没人想要成长。
日本脑科学家岩崎一郎也曾指出，当我们越想做好一件事，就越容易做不到，因为想法不具任何约束力。不过如果能将“想法”建立成“习惯”，行动的时候，大脑不需要再次判断“要不要做”，而是自然反射动作，便可以让我们以最少的努力，获得最大的执行力。
具体我们可以通过“PDCA循环”来追踪进度和确认成效，养成习惯。PDCA循环的步骤为：plan（设定目标、制定计划）→do（怎么做，落实计划）→check（检讨目标计划的完成情况）→act（对实际行动过程中出现的问题进行改善）。
3、摆脱三分钟热度的1个思维、3个技巧
很多时候，成功的关键（思维）不在于“做与不做”，而在于“做或立刻做”。
下面是有助于“帮我们改善心有余而力不足的学习状态”的3个技巧：
①创造学习空间
很多人都想在下班后继续学习提升自己，但却很少有人能在下班后依然干劲十足地去做。因为回到家后，我们的大脑和身体就会默认开启休息模式，另外加上家里充满了电视、冰箱、沙发等各种诱惑，所以最好为自己创造一片学习空间，比如一个安静不受打扰的书房、承租一间小办公室，或是找一家固定的咖啡厅，养成到同个地点学习的习惯。
②上下班途中改用“听”的方式学
上下班的路途中如果没有位子坐，不仅不方便阅读资料，也很容易分心。因此，改用听广播、在线语音课程、有声书等方式，更能充分发挥上下班途中的学习价值（特别是对于上下班耗时长的人来说）。
③把浪费的时间换算金钱
当我们花时间看电视、滑手机、玩游戏等，不容易产生罪恶感，但是当你把时间换算成时薪，每浪费一小时就存相同金额到存钱筒，便能明确感受到损失，好提醒自己不要荒废下班和假期的时光。
