产后腰酸背痛是月子病么？还真不一定，可能是孕期这些事情惹的祸

近日，有宝妈给我信息说，生完孩子后，感觉身体那里都痛，自己换身都不舒服，本想把这些事情说给周围的人，以便获取一些安慰，没想到的是，却有人说我是坐月子太过任性了，或者说我太过娇气了，所以才会落下月子病。其实，如今，很多人都对月子病有所误解，认为只要是产后出现的一些问题，就认为是月子病。

一般人认为，坐月子期间，如果吹风受凉后，就可能引发月子病。其实并不是这样的。产后出现腰酸背痛的症状，并不一定就是月子病，即使是在月子期间，穿得非常厚实，整天关在屋子里，产后依旧可能出现腰酸背痛的问题。其实这有可能是在孕期的一些事情导致的，你知道么？

孕妈身体素质差

孕妈怀孕后，身体素质会变差，加之随着孕周的增加，孕妈的肚子越来越大，身体的负担也会增加，身体也会变得行动不便，整个孕期，孕妈的腰椎和骨盆会长期受到压迫，因此，产后孕妈出现腰酸背痛的毛病，都是很普遍的，大多数孕妈都会，只是轻重程度不一样。

孕妈肥胖

怀孕后，一些孕妈为了胎儿能够更好的发育，就在孕期大吃大喝，大补特补，以至于营养过剩，造成孕妈体重直线上升，这样就会加剧孕妈身体负担，从而使得孕妈腰酸背痛的毛病，更为严重。

孕妈太勤快

还有一些孕妈，在孕期也是闲不下来，依旧会做很多家务活，最开始可能觉得没什么事情，但是到了产后，问题就出来了。或者一些孕妈将家务活当成了孕期的适当活动，甚至是一些弯腰勾背的家务活也在做，从而导致孕妈腰部劳累过度，从而给孕妈产后腰酸背痛埋下了祸根。

因此，孕妈想要避免出现腰酸背痛的问题，那么就需要在孕期就开始注意保护好自己。要少做家务活，最好是交给家人来做。不怕被说成是自己娇气，这都是为了产后不患腰酸背痛问题。

产后也需要注意饮食问题，不要补得太过，导致营养过剩，孕妈体重增加过快，而是要荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可。

在孕期，孕妈也?做一些运动，比如孕妇瑜伽，瑜伽球，散步等运动，还可以让家人经常给自己按摩腰部和腿部，这都是有利于避免宝妈产后出现腰腿问题的。

你在孕期是否也中招了呢？