1.
现象一:当你学习时，面对你的书本时，你是否会唉声叹气，“唉，我怎么就学不进去？”你是否会看看后面的习题，“唉，怎么还有这么多页？”你是否会好不容易有个开始，做到中途却又失去了耐心，“唉，还是做点别的再接着学吧”于是，你去上网，玩手机，玩游戏，一回过神，“唉，又什么都没干。”“你看，我要是没有手机就好了，没有网就好了."可是哪怕没有这些，你还是一样不爱学习啊！?
而在看小说时，从来就不会看后面还有多少页，从来不会失去耐心”唉，怎么这本小说这么短，才400多页！““可是我那本不到几百页的课本怎么看不进去！”打台球时，腰都累酸了，胳膊都端疼了，一遍又一遍的机械操作，也是不断的重复重复重复，“可是根本感觉不到累啊”，“进一个球练好一个技巧好有成就感啊”，可是做题的时候为什么要一遍遍地做会的题，一次次地挑战新的题却丝毫没有成就感呢。?
有些时候我们并不是因为有网络的诱惑，声音的干扰而无法学习，而是哪怕我们的环境已经不能被我们挑到任何的借口，我们也忍不住在其中面对我们的书本注意力不集中，去溜号，无法静下心学习。根本原因是或者学习的年头之多，或者题量之大之杂之无穷等等原因让你失去了兴趣！而有兴趣的人自然而然的成为了学霸。?
有没有发现那些鸡汤，那些逼着自己去努力的话根本没有用，或者根本没有长时间的作用。因为兴趣是做好一件事的根本。如果让一个人一生从事他不感兴趣的工作，那么他很难有所建树，无论他有多聪明，这是一个道理。??
2.
现象二:你要判断自己是在做一部分事情的时候注意力不集中，还是仅仅在学习的时候注意力不集中，还是无论做什么事注意力都不集中。比如，看电影的时候，玩游戏的时候，读书的时候，看新闻的时候，读一篇长文章的时候。?
幸运的话，你在做后三件事情时注意力不集中而前两件却不，那么你仅仅在做一部分事情的时候注意力不集中，结论是你是患上了信息时代的现代病；如果你仅仅在学习的时候注意力不集中，那么恭喜你，仅仅是兴趣缺乏而已；如果不光这些事，你做很多事情的时候都会存在注意力不集中的问题，对无论什么事情都普遍缺乏兴趣，甚至这种状况愈演愈甚，自身的生活情绪也越来越低下，那么这值得你忧虑了，因为你很有可能是早期的轻度抑郁症。（举例而已，言过其实）??
这三个问题，一个是兴趣缺乏，一个是现代病，一个是抑郁症。听起来好像言过其实，十分荒唐并且没有联系，但是我想如果大家仔细分析，不难发现，果然，当我们不喜欢一件事情的时候，可以仅仅是兴趣缺乏而已，甚至因为个人原因单纯是不喜欢一类事情，就是单纯的对一类事情的兴趣缺乏；而当我们不喜欢复杂的，需要开动脑筋的，而去喜欢简单的容易的轻松的，就会是现代病懒癌所带来的一部分事情兴趣缺乏；当我们对一切事情都不感兴趣，甚至对人生产生了厌恶，就有可能是抑郁症了。??
由无到有到大，由一到多到全，看似只不过是兴趣上量的变化产生了质的变化，实际上你忽略了其中的一个重要因素：情绪。没错，量的变化可能只能说明你的兴趣越来越挑剔，但是情绪的变化却会直接干扰你的人生。??
3.
那么怎样做才能不让情绪影响你的人生，而不是非常难的单纯让你努力地去提升兴趣，去对你根本不感兴趣的东西产生兴趣？那就是成为一个理性的人吧。如果你是一个理性的人，目标明确的时候，可以不被情绪影响，想做什么事的时候就去做，即便没有兴趣的事情也可以做好。
首先，你要接受自己，不要完美主义。没错，我就是注意力不集中又怎么样呢？大家都这样啊，你身边的同学都这样呢，我这样又怎么样呢？我怎么能因为大家都有的缺点影响我的情绪呢？影响了绪影响你的人生，而不是非常难的单纯让你努力地去提升兴趣，去对你根本不感兴趣的东西产生兴趣？情绪进而又自我否定呢？自我否定进而又更加对此不感兴趣了呢？?
>这里要说到我们普遍对什么感兴趣？我们做的比别人好，这个东西让我们有成就感，所以天才经常对他们有天赋的东西感兴趣，有天赋又喜欢便是一辈子最理想的追求。而无论我们怎么努力都无法超越别人的，自然而然的我们产生了消极的情绪，所以我们越来越不喜欢，因此我们不感兴趣，我们逼着自己去做，可是结果还是不尽人意。所以让你失去兴趣的不是事情本身，而是你的情绪。??
因此你要接受自己，当你发现自己溜号的时候，没事，大家都这样，可能比我还严重呢。而不是“唉，又溜号了，我怎么这样呢？”于是你拿起手机没有放下，或者放下的时候痛苦万分，”我又浪费了这么久！“自我埋怨是不良情绪的开始，也是一切失去兴趣也是失败的开始。当你接受了自己，自然而然，你做的事情也不是那么令你讨厌的了，你是比别人在这方面强，那么学习下去的信心也足了，最主要是你的耐心也足了。
4.
当你对你做的事情有了耐心，自然而然的你会千方百计寻找到做好这件事情的方法，而不是对影响你一点点的注意力难集中耿耿于怀，从而因为这个情绪才真正的坏了大事。你变得越来越优秀，你在这件事情上做的越来越好，你越来越自信……一个良性的循环开始了。之所以有的人在高中时学习成绩不突出，上大学频繁得奖学金，成为了学霸，我想这其中这个良性循环起了很大的作用。
总而言之，不要总觉得是你的专注力不好影响了你的注意力，很大程度上是你的情绪让你注意力不集中。
5.
如果你没有我以上说的任何一种情况，单单是偶尔的溜号耽误了你的学习，技术上的问题已经完全圆满了，那么请你认真起来。
你可以用鸡汤和故事去逼自己努力。
如果生性懒惰的现代人很难用逼自己这样的词语让自己去努力，那么生性有脾气的现代人亮出你的自尊心吧！一起让你努力的发自内心的动力不是鸡汤啊，而是你明明觉得自己很行，但是事实上你就是不够好。如果你时刻铭记面对结果时的那份自尊心，自然有不竭的动力向上爬。
永远要知道所有的道理都是因人而异，不要盲目相信别人。找到适合自己的集中注意力的方法，再用一些技术上的措施解决你的问题。
作者：星淼 教你理性思维
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