虽然，我们都知道母乳喂养的种种好处，并且权威机构也建议母乳喂养至少到宝宝一岁，比如世界卫生组织（WTO）建议母乳喂养到2岁及以上，美国儿科医学会建议母乳喂养至少到1岁。但是，随着宝宝的日渐长大，单纯的母乳喂养已无法满足宝宝生长所需，所以早晚有一天，宝宝还是要断奶的。那么，宝宝什么时候断奶最好？如何科学断奶？今天，小编就和大家一起来说说。
首先，我们先来看看过来人的成功断奶经验。
从网友们的这些过来人的经验当中，我们大概可以感知一二。断奶无非就是要妈妈下定决心、从夜奶开始断起、想办法转移宝宝的注意力等等。如下，小编再结合育儿专家的意见建议，咱们做一个简单的梳理。
首先，妈妈们要清楚，断奶是一个循序渐进的过程，不可操之过急，这对于妈妈和宝宝来说都是有好处的。对宝宝来说，慢慢接受温柔离乳的方式，比起那些用辣椒油、黄连水等激进的方法，要科学许多，宝宝一般也更能接受；对妈妈来说，慢慢地让奶水量减少，可在很大程度上避免涨奶和涨奶导致的乳腺炎，更能呵护妈妈的乳房健康。
其次，断奶时妈妈不要玩失踪。虽然说，宝宝见到妈妈，特别是看到妈妈的乳房，会有母乳的冲动，更加剧断奶的难度。但妈妈也不能因此玩失踪，否则会让宝宝的不安全感剧增。比如把宝宝直接托付给老人，一个月后等断奶成功了再来领走宝宝的做法就是不可取的。比较理想的做法是：宝宝想要夜奶时，交由爸爸照顾，分散宝宝的注意力，除此之外妈妈也要至始至终要陪着宝宝。
再次，用配方奶代替母乳要讲科学。并不是粗暴地，直接停掉母乳，改用配方奶。而是应该先测试宝宝对配方奶是否过敏，可将配方奶粉涂在宝宝的嘴周，看皮肤有没有变红，有没有皮疹、呕吐、腹泻等情况；同时，用配方奶代替母乳是要逐步进行的，先减少一顿奶，观察3-5天，等宝宝适应了再逐渐代替直到完全替代。
最后，月龄比较大的宝宝断奶时可试着和宝宝沟通。我们的宝宝其实是很聪明的，爸爸妈妈耐心沟通的话，宝宝是很懂事的。一般来说，1岁以上的宝宝断奶时，妈妈就可以试着和宝宝沟通，“宝宝长大了，不能再一直喝母乳了。”“宝宝要开始独立了，这样才会成长得更健康。”虽然，宝宝咿咿呀呀不太会说话，但只要你足够耐心，她其实是能听懂的。
了解了断奶的这些小知识之后，我们再来聊聊妈妈们在断奶时很容易遇到的问题——涨奶。一般来说，如果断奶后依然涨奶，那只能是继续挤奶，直至慢慢适应。妈妈们还可以每天用熟麦芽煮水喝，帮助回奶。但如果实在还是涨奶难受，就应该到医院咨询，让医生帮助断奶。
祝宝妈们断奶顺利！
