29日晚，北京地铁6号线呼家楼站的站台上，年仅34岁的天涯社区副主编金波突然晕倒，身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸，但最终抢救无效去世，死因还在调查中。近年来，随着社会压力的逐渐增大，经常能听到各种各样的关于猝死的事件，其中不乏中青年猝死。如果我们平时多注意身体健康，懂得一些护理常识，或许这种事情就不会发生。
猝死有迹可循
猝死是指突然发生的非人为因素所致的死亡，死者生前可以使健康人，或患有某种疾病，但病情一般较稳定或正在康复中。猝死纵然令人措手不及，但是并非完全无踪迹可寻。
据有些猝死者家属回忆，在死亡当日这些人会有特别疲劳的埋怨、心绞痛、心悸或呼吸困难。这些猝死者猝死前往往突然面无血色、大汗淋漓、血压下降、心律紊乱，这些常常是猝死的预兆。在引起猝死的常见病因中，心肌梗死占38%，脑溢血占19%，其他还有肺动脉栓塞、心脏起搏器故障等。
如何预防猝死
中、老年人每年至少应进行一次全面健康检查，观察原有疾病的变化和有无新发疾病，对这些疾病，应积极治疗，更应避免情绪激动、过度劳累、饱餐饮酒等诱因。出现症状时，要到医院去检查、治疗或立即卧床休息，必要时拨打120叫救护车送往医院救治，以防发生猝死。
学会猝死的救治知识
所谓猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。其临床特征主要是突发意识丧失，大动脉搏动消失，在20~30秒的叹息样呼吸后呼吸停止。猝死发生前可能是胸疼、气急，也可毫无预兆就突然发生。
当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立即进行心肺复苏。
猝死发生时，学会及时救助身边人
急救，是一场跟死神的赛跑。当事故发生的时候，我们不能单纯等待医护人员到现场抢救，而浪费了宝贵的急救黄金时间。我们应该充分把握抢救的关键时间，实施抢救。掌握科学的急救知识，当灾难降临时，为自己和他人抢得一份先机。
本文部分资料来自《百名医学专家讲科普》，由安徽省科学技术协会主编，科学普及出版社出版。
编辑：薛燕男 张旭
本文系原创作品
（专家：王健平，安徽中医药大学附属医院健康管理中心主任，副主任医师；审校：陈志，北京急救医疗培训中心副主任）
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