减肥减肥越减越肥，很多人在减肥的道路上可以说是走上了一条不归路，为了让自己更快的瘦身塑形，经常采用一些极端的方法，这样做不仅伤害了自己的身体，而且对减肥没有任何的帮助，所以一些减肥了容易的减肥的过程当中，进入到减肥的误区，让我们减肥速度开始放缓，而且就算再瘦下来之后之后，可能会出现非常严重的反弹，所以下面就来为大家介绍，到底哪些减肥误区非常的害人，而且可能会让我们减肥出现非常严重的后果。
误区一：断食
不知道从什么时候开始，市面上开始销售很多的轻断食果汁，轻断食主要就是打折所谓的重建免疫系统的幌子，让大家感觉到对身体有好处，毕竟提高免疫力对于身体的循环系统有很大的帮助，然而对于我们身体来说，断食损伤会非常大，因为我们每一天的身体机能都是要通过均衡的营养和热量来进行提供，如果进行断食很容易造成身体器官非常的虚弱，所以从而降低了身体的血液循环等等。
误区二：吃减肥药
现在的减肥药可以说是进入到一个全新的领域，打着非常健康的旗号，让消费者感觉到非常的安心，更有甚者开始通过中药的方子来抓药销售，并且表示中药对于身体没有任何危害和副作用，但是大家要知道每个人的体质不同，所以对于中药的药性吸收能力有很大的差别，而且很多中药并不是适合每个人服用，总之不管是中药还是西药或者是其他的各种减肥产品，大家都不要轻易尝试，因为对我们身体的伤害确实是非常大，而且吃减肥药反弹之后更难减重。
误区三：过午不食
过午不食听着好像确实对减肥有很大的帮助，因为晚上吃饭太晚很容易造成脂肪囤积，所以说很多减肥者在吃了午饭之后，从中午一直到睡觉之前不会吃任何东西，这样的节食减肥法要比轻断食或者是绝食来的稍微健康一点，但是对于我们体质和机能有很大的影响，尤其是对于那些每天工作量非常大的人，通过这样的方法进行减肥会让身体变得非常虚弱，而且一旦自控力不强，在非常饥饿的时候暴饮暴食，那么这对身体的损伤更大，先抛开对减肥的效果的影响不说，对于肠胃也会造成非常严重的负担。
误区四：只吃水果
水果减肥法对于每个人都不陌生，想必还在减肥路上的人群应该都尝试过这种方法，但是最后都以失败而告终，就是因为水果当中的能量和热量并不能构成支撑我们每天的身体消耗，而且对脂肪的消耗和代谢来说，我们也需要提供源源不断的热量来进行支撑，只吃水果身体的热量不能达到标准，而且营养不均衡，也会导致减肥失败，而且非常容易造成营养不良，对我们身体体质影响力很大，摧毁了免疫系统。
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