补钙不等于长高，宝宝成为长腿欧巴，这几个方面要注意
喜欢看韩剧的朋友，都会被剧中的“长腿欧巴”所迷倒吧，却是个子高的人，天生更引人瞩目一些。但是孩子的身高，在很大程度上，都是受到父母基因遗传的影响，这是我们无法改变的。虽然如此，但是后天的培养，也能够起到很大的作用。因此，为了让孩子长得更高，我们就需要做好这几个方面，不仅仅是补钙。你知道么？
营养的摄入
为了让孩子长得更高，很多父母都会大力给孩子补钙，虽然说，钙是孩子骨骼发育必不可少的营养物质，但是并不是说，补钙就能长个子。这其实是两回事。并且还有很多父母给孩子喝骨头汤来补钙，这其实也是误区，筒骨里的钙含量是非常少的，喝骨头汤补钙也是错误的认识。
虽然骨骼中大部分都是钙元素，但是骨骼的生长，除了钙以外，还需要生长激素，与食物中的蛋白质与各种营养素。如果孩子缺乏生长激素，孩子补钙再多，也是徒劳的，并且人体对于钙的吸收也是有一定限度的，超过了，即使再怎么补钙，也是不会吸收的。
因此，想让孩子长个子，荤素合理搭配，保证营养全面均衡，让孩子充分吸收各种营养，才是更有助于宝宝长个子的。
睡眠
宝宝生长激素分泌最旺盛的时候，还是宝宝睡觉的时候，特别是晚上10点到凌晨1点，早上5点到7点，这是宝宝生长激素分泌最为旺盛的时期，想要宝宝长个子，这两个宝宝生长激素分泌的黄金时期，切不可错过。宝宝睡眠时间，最好能够在10个小时左右。这样更有利于宝宝长个子。
运动
爱运动的宝宝，身高发育会比不喜欢运动的宝宝，平均身高要高一截的。这是有科学依据的。因为一些伸展性的运动，是有助于宝宝骨骼的生长，以及宝宝对营养的吸收。并且多外出运动，还可以多晒太阳，太阳中的紫外线，是有助于身体合成维生素D的，这种营养物质是有助于促进钙的吸收。
如果你想让孩子成为“长腿欧巴”，就需要避免走进补钙误区，做好以上3个有助于宝宝长身高的事情。你都做到了么？
