记不住，是我们常遇到的一个问题。为什么记不住？是你记忆力不够好？不够聪明？其实都不是，记不住最关键的原因在于你没有选择恰当的记忆方法来记对应的内容。
1、笔记记忆法。好记性不如烂笔头，不要懒于动笔。笔记是思考的产物，凡做学习、读书笔记，必须首先要理解学习的材料，理解越深刻，概括越准确，笔记也就越简洁。经常做笔记，不仅可以很好的记住内容，还可以培养文字表达能力、累知识等。
2、阅读记忆法。通过阅读、理解之后进行记忆，有些内容冗长、生涩等，只有通过你阅读理解之后才能很好的进行记忆。而且，知识只有自己理解了、掌握了才真正是自己的。另外像单词记忆，我就比较喜欢在阅读中来记忆，这样既不乏味，而且记得牢，同时还知道了单词在不同语境中的用法。
3、概括记忆法。概括是建立在阅读记忆法的基础上的，就是把要记忆的材料进行阅读理解、提炼、抓住关键，并运用积极的思维对要记忆的材料进行浓缩概括，然后充分思考把精华提炼出来的一种识记的方法。概括记忆法通常适用于记忆内容较复杂的、较系统的、较深奥的知识，概括的方法有：内容概括法.、口诀浓缩法、简称概括法、顺序概括法、主题概括法、数字概括法等，具体情况具体运用。
4、分类记忆法。大脑喜欢的是有条理、规律性的内容，而不是杂乱无章的内容。所以在记忆的时候，可以把记忆对象按照某种特点进行分类，使要记得内容系统化、 条理化。分类规整，不仅方便记忆，还有利于使所学内容融会贯通，学有所得。分类记忆法的运用非常广泛，比如：英语中的单词（食物、动物、亲属、职业等等）；化学中的元素、物质特性、方程式等。
5、运用记忆法。一个晦涩难懂的知识，如果你经常使用就变得简单易记了；一个简单的知识，如果你长时间的不碰触，也会忘得一干二净。我们学到的东西，只有经常去使用、重复才能真正的牢牢记住。
6、即时重复巩固记忆法。根据斯遗忘曲线，刚学过的知识遗忘速度是最快的，学过之后很长一段时间才去复习基本就等于重新学习了。因此，对刚学过的知识，应及时复习、巩固记忆。
7、熟读背诵记忆法。对记忆的材料，一遍一遍地念，直到熟读，这种方法叫诵读法，它适用于诗歌、公式、定理等知识的记忆；在念的过程中，试图背诵，遇到不能记住的内容重新阅读，直到念熟，这叫做背诵法。背诵法的记忆效果较好，而且用于试图背诵的时间越多，记忆就越好。
8、谐音记忆法。就是把某些抽象不好直接进行记忆的概念通过谐音的方式变成自己熟悉的事物进行，这样记忆的效果大大提高。例如，历史年代、数字等等，它们之间不易找出有意义的联系，如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。
9、口诀记忆法。把记忆的对象，编成口诀或歌诀来进行记忆。口诀、歌诀简单有趣，但是在开始时需动一番脑筋，把识记材料编成生动有趣甚至有韵味的口诀，这是要下点工夫的，不过，一经编好，便终生难忘。比如：记忆月份天数的口诀“一三五七八十腊，三十一天永不差”等等。
10、规律记忆法。找出事物的内在联系，以便于记忆。对自然科学的不少定理、公式的记忆，死记硬背效果极差，如果找到它们的规律性，记忆效果就较好。
11、重点记忆法。对有些内容，不用全部记住，只要抓住重点和实质，集中精力把要点记住就可以了，其他可以用自己的话来表述。
12、练习记忆方法。眼过百遍不如手过一遍，通过书写练习，如解答数理化习题和实际操作、实验，帮助理解概念、原理、公理等。每次练习的结果都要知道对错，这样有利于记忆力的提高。理工科的童鞋都应该很熟悉，练习习题加强记忆这个道理。
13、分解记忆法。把复杂的东西分解开，有时会得到很好的效果。例如，“赢”字，笔划 比较复杂，但如果分解为很顺口的“亡口月贝凡”就很好记住了，同时还可连带记住“嬴”和“羸”两个字。
14、推导记忆法。有的事物之间有内在的逻辑联系，如若记住一个，可以依次类推，帮助记忆。比如十月革命爆发在1917年，十月革命影响了中国革命，两年之后的 1919 年爆发了“五四”运动，而“五四”运动为中国共产党的建立做了思想上和组织上的准备，又是两年之后，即1921年中国共产党成立。
15、形象故事记忆法。如在记忆马克思的诞辰时，采用编故事的方法：马克思是资产阶级的掘墓人，他一巴掌，一巴掌打得资产阶级呜呜地哭。于是1818年5月5日就再也不会忘记了。
16、导图记忆法。导图也就是思维导图，它是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大：不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要多花点时间的。精英特速读记忆里面有导图记忆法的具体方法教程和案例演示，可以看看。导图记忆的一个重点是构建关键词，而速读记忆的一大特点就是可以帮助快速提取关键词句，理解记忆，二者相互结合，帮助更大。
17、联想记忆法。是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。具体的方法和技巧可以直接去百度百科里面看，里面讲的很多。最简单的例子：单独理解记忆“弼”这个字有点难，但如果联想起孙悟空被封为“弼马温”的情节，会印象深刻，容易记住。
文/《精英特全脑速读记忆训练网》速读老师，文章首发微信公众号：速读记忆，分享快速阅读、记忆力、注意力、思维等高效学习方面的内容。
