这3种食物补脑效果，比吃鱼还好，最后一种经常被忽略

孩子具有高智商，是每个父母的期望。因此，从怀孕开始，父母就会想尽办法给孩子补脑。因此，各种补脑的食物，都会备受宝妈的关注，其实给宝宝补脑，这3种食物补脑效果，比吃鱼都好，你知道么？

补脑，大家都知道吃鱼是可以补脑的，因为补脑的DHA都是从鱼中提取的，可见吃鱼的补脑效果有多好了。但是鱼都是有刺的，宝宝太小，吃鱼的话，有会担心宝宝被鱼刺卡住，因此，因不敢怎么给宝宝吃鱼。其实还有3种食物，补脑效果，比吃鱼还好，你知道么？

核桃

核桃不仅补脑，还可以让人长寿，核桃中富含促进脑细胞活力的脂肪酸等营养物质，在孕期，宝宝大脑发育的黄金阶段，多吃核桃，有助于宝宝大脑健康发育，宝宝开始添加复试后，在宝宝辅食中，添加一些核桃，也是有助于宝宝补脑的。

火龙果

火龙果营养丰富，是夏季水果中营养颇为丰富的，火龙果中富含一种花青素，具有抗氧化作用，抗衰老的作用，还能够促进大脑发育，预防老年痴呆等效果。需要注意的是，很多父母在给宝宝吃火龙果的时候，可能都会很细心地去掉火龙果的籽，害怕孩子吃了火龙果的籽不消化，或者呛到，其实这样做法恰恰浪费了很大一部分的营养，因为火龙果的籽是具有提高记忆力，延缓大脑老化的作用。

因此，再给宝宝吃火龙果的时候，还是可以让宝宝吃一点火龙果的籽，只是不要一次性吃太多就好。

南瓜

南瓜甜甜的，宝宝是比较喜欢吃。富含人体所需的多种维生素，能够促进宝宝健康发育，并且南瓜有开胃健脾的功效，经常给宝宝吃南瓜，宝宝胃口好。并且南瓜中富含钾元素，是也有助于促进大脑发育的营养物质。对于南瓜补脑，可能很多人都忽略了。

南瓜不论是煮饭熬粥，或者是蒸都是不错的选择，吃饭多样，宝宝也爱吃。

如果你想宝宝更加聪明健康，不妨多给宝宝吃以上3种食物。