不知道有多少人在失恋时偷偷写过伤心的日记，前几天我看到了我的。那个时候的我写到：
挂念像是一种黑夜发送的省略号。在每一个深夜，每一个清晨，甚至在昨夜的梦里，突然冒出气泡，翻搅着回忆。
不知道有多久没有再见，不知道当时的我们是不是还有另外一种可能，不知道你的城市有没有下雨，不知道我们的过去最后都藏在了哪里？
这样的文字在现在看来非常陌生，可能失恋真的是最激发每个人的诗意的时刻吧。
我们每个人的生命中，都有过那些无法忘怀的人。那些无疾而终的暧昧，未能走到最后的初恋，痛心疾首但又无可奈何的遗憾，明明深爱却走不到最后的告别.....
或许这些埋藏的未竟之事，也在等待着一次机会，想要重新再看看，当时的我们，是不是还有另外一种可能。
在爱上彼此的那一刻，我们总希望这种感觉能够永远持续下去。
可事实是，在无数个美好而喜悦的爱的瞬间，我们体会到深爱着对方；在另一些个哀伤而心痛的瞬间，我们会完全感受不到爱的存在，甚至只有说不尽的厌恶和憎恨。
爱是什么？每个人的答案都不一样。当爱的感觉越来越稀薄，当两个人再没有话说，当第三个人横插其中时，我们还能继续走下去吗？我们还要继续吗？
分手的决定从来都不是一蹴而就的，它可能是无数个失望和怀疑的瞬间积累下来的，像压垮骆驼的最后一根稻草，在某一天“咯噔”一下，你的脑海里冒出来这样一个声音——“我是不是该和ta分手了？”、“我们是不是已经走到尽头了？”、“未来是不是再没有希望了呢？”
失恋好像很容易，但放下前任却很难。
很多人都经历过感情的破裂，心底像被抽取了一块，无法表达的悲伤哽咽在怀，甚至很长一段时间都好像丧失了一部分自我、一部分未来，以及一部分的过去。在很久很久之后某些瞬间，好像还能清楚地感受到当时的情绪。
曾经去过的电影院，两个人言笑晏晏举着爆米花开心打闹的画面还历历在目；打开房门的时候，想着ta是不是就在沙发上等候；不小心又走到了这个街道，抬头看看沿路熟悉的店铺，旁边一对情侣十指紧扣拎着东西有说有笑着回家.....
那些独属于你们的音乐，不忍再听；餐厅里点过无数次的菜，也不再是当初你们一起时候的味道；那一条条写了又删删了又写的微信，还能发得出去吗？
不知道你会不会也放不下那个曾经深爱过的人。研究表明，有45%的人都曾在分手后与前任复合过（Halpern-Meekin, et al., 2013），而有过复合想法的人，更是超过了70%——大多数的人，都至少在某一个时刻考虑过与前任复合这件事。
每一段认真付出过的感情，都是弥足珍贵的人生经历。我们知道分分合合的感情往往难以善终，给彼此带来更多的伤害；但那些没有走到最后，却不小心告别了的人，也始终会遗憾当初。
我们每个人都希望能够与对自己而言是“足够好的人”继续走下去，但有时你只是还不确定你们是不是还有可能？是不是再给彼此一次机会，当自己和对方都足够成长了，就可以经营好之后的感情，可以幸福下去？
分手可能是相当一部分人都必须经历的生活事件，尤其对于被分手的那一方，会经历一段非常痛苦和难熬的时间。
开始时，你总不能相信你们就这样分手了；没有ta在身边，生活好像变得不那么真实，随时随地就消散在空气中；你可能会自责和内疚，想着是不是当时自己再努力一点，事情就不会发展到现在；或者非常生气，想要给ta同等甚至加倍的痛；你也可能感到无比的孤独、对未来的担忧，变得沮丧，甚至失去对未来的希望......
失恋常常带来巨大的情绪损伤，它是一种非常重大的“丧失”——失去生命中的重要客体，常常需要经历一段痛苦的阶段才能进入真正的“哀悼（mourning）”，进而从伤痛中走出来，积极地继续接下来的生活。
真正的哀悼，需要你去看见并面对你们已经分别的事实，虽然这个过程很难，但很重要。允许自己表达悲伤、愤怒、遗憾、痛悔、责怪、期待、祝福等等情绪和声音，把没能表达的感受表达出来，把没能说完的话说完，把过去留在过去，把未来交给未来，把现在送给自己。
本文作者：KY心理测试部小哥哥小姐姐
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每一段感情的发生与结束，其实都是场关于记忆的战争。我们终将需要带着这段记忆继续生活。希望本文能够帮助你去面对和整理目前或曾经的感情，无论是向前走还是选择停留，都愿你一切皆好，听从你心，过自己喜欢的生活。
参考文献：
Halpern-Meekin, S., Manning, W.D.,Giordano, P.C., & Longmore, M.A. (2013). Relationship churning in emerging adulthood: On/off relationships and sex with an ex. J Adolesc Res., 28(2),166-188.
