小编现在，是极不爱发朋友圈的。因为随着加的朋友越来越多，总有那么几个很爱嚼舌根但你又不得不加的朋友，还有会很关注你动态的单位领导，为了避免出错，或是惹来麻烦，索性干脆不发了清净。有什么想分享的事儿，直接在群里跟几个好友分享也就很开心了。
但烦人的是，你总是不发朋友圈，似乎也会被人议论。比如小编的好友丽丽，结婚时候只发一条朋友圈，就被人背后议论结婚结得不情愿，虽然丽丽对这些很无感，心情不怎么会受影响。但如果你不想时不时有人来问你：“怎么不发朋友圈啊？”，那对于一些比较重要的日子，比如结婚，生孩子这种，还是要发一下朋友圈意思一下。
产后第一天，尽管新妈妈很累，但最好还是发一条朋友圈，向大家报喜，以免日后又被议论纷纷。贴心的宝爸们可以帮宝妈编辑一下信息内容，照片最好是局部的小手掌或者是小脚丫的照片，以免放了宝宝照又要被别人讨论半天。
除此之外，刚刚经历了“一场战斗”的新妈妈，其实身体是会有一些变化的，新妈妈最好心里有数，新爸爸也要有所了解，以更好地照顾为你辛苦生娃的老婆。
变化一、乳汁要开始分泌了
随着胎儿的出生，在胎盘被娩出后，母体的雌激素水平就会大幅下降，开始解除对催乳素的抑制，乳汁这时候就要开始分泌了。除了乳晕的颜色会变黑、变暗沉，乳头这时候也会变得特别敏感，轻轻一碰就会很疼，建议新妈妈提前准备乳头保护罩，以免产生喂奶恐惧。此外，正常分娩的情况下，最好是产后半小时就让宝宝开始吃第一口奶，就算没奶的话也要引导宝宝吮吸乳头，以刺激乳汁分泌。
如果有的婆婆比较着急，这时候就准备了浓浓的汤要给你下奶，那新妈妈一定要懂得拒绝。在宝宝刚出生的几天，胃容量极小，根本吃不了多少奶，这时候就着急下奶的话，很容易造成乳汁淤积进而导致乳腺炎。
变化二、产前宫缩痛变成产后宫缩痛
生完孩子，宫缩并不会马上消失，而是会持续一段时间。宫缩的作用，是帮助恶露排出，促进子宫的恢复。一般产科的护士会定时老按压宫底，了解宫缩的情况。如果产妇难以忍受宫缩带来的阵发性疼痛，也可以在下腹部敷一个热水袋，或者做环形按摩，直到感觉下腹部变硬为止。一般，宫缩在产后2-3天后会自行消失，产妇无需过度担心。
但产妇需留意一下自己的出血量，家人也要细心照看。产后2小时内产后大出血发生的概率较高，如果一旦发现出血量过大，要立马向医生寻求帮助。
变化三、子宫慢慢下降
孩子娩出后，子宫也会跟着慢慢下降了。正常情况下，产后第一天子宫就会下降到肚脐水平，产后第一周就会下降到耻骨联合水平，产后10天下降至盆骨腔，产后6周恢复到孕前状态。道理也很简单，就是子宫是怎样慢慢升上来的，就再怎样慢慢降下去。因为产后6周才能恢复到孕前状态，所以产后同房，最快最快也要忍到产后6周之后。
变化四、排尿困难很正常
因为分娩过程中，膀胱受到挤压，导致敏感度降低，所以产妇很容易出现排尿困难。但哪怕你再无尿意，产后6-8小时，最好也要进行第一次排尿，以免引起产后尿潴留。用热水袋敷小腹、按摩腹部下方同样可以帮助排尿。特别是剖宫产的孕妈，插导尿管容易引发尿路感染，加上恶露排出容易污染尿道，一定要多饮水、多排尿，预防感染。
