母婴同床睡还是分开睡好?

东西方各自“天经地义”的做法

东西方的一些做法差别真大,有时甚至到了针锋相对的地步。比如我们东方人认为,孩子生下来,母婴睡一起乃是天经地义的事情;八九岁的孩子跟父母同床睡都不是什么怪事。可是在西方,“天经地义”的做法恰恰是母婴分开睡,小宝宝单独睡自己的床,最好是睡独立的房间。最初他们的理由是,这样可以自小培养孩子的独立性,后来又多了一条医学上的依据:母婴分开睡可以降低婴儿因呼吸障碍猝死的风险。所以直到今天,西方的儿科医生一般都会建议母婴分开睡。

可是近年来,东方的育婴方式也在西方悄悄流行起来。一些人士认为,东方式的“亲密接触”可以增进父母与孩子的感情;更重要的是,母婴睡一起的习惯是与人类进化史相符的。他们不仅赞成母婴同屋睡,还主张同睡一张床。于是一场争论由此而起:母婴到底是同床睡还是分开睡好?

母婴分开睡PK母婴同床睡

延续上面的争论,我们继续让两种观点PK一下,谈谈各自的道理。

西方人不赞成母婴同床睡的医学理由,来自上世纪90年代。当时,一项临床上的观察发现,婴儿猝死多发于母婴同床睡的情况。自那以后,在美国,99%的儿科医生都会告诉你不要跟孩子同床睡觉。在公益海报上还经常画着婴儿躺在成人的床上,旁边是一把屠刀,文字警告道:“你的孩子和你睡一起是危险的。”

而最近,对美国230位母亲的一项调查表明,9个月大的婴儿如果与父母同屋睡,每晚睡眠时间至少平均减少40分钟。医学上通常认为,在人的一生中,早期睡眠不良可能会导致以后的认知和行为问题。

但是在亚洲和非洲,由来已久的习俗是婴儿与父母同睡一张床。这也符合人类的进化史。正如今天的其他灵长类动物一样,为了保护婴幼儿,我们的祖先一直是跟孩子直接睡在一起的。而且,婴儿与父母近距离接触,可以让孩子的呼吸、血氧供应和心率都更加平稳。

母子同床睡的另一个明显的好处是,可以方便母乳喂养,增加哺乳的频率;而母乳喂养可降低婴儿猝死、感染,以及患过敏性疾病和肥胖症的风险。

母婴同床睡也可以是安全的

上面已经说了,西方人反对母婴同床睡的最有力的理由是,同床睡会增加婴儿猝死的风险。这个理由来自临床观察,但至于为什么,却没有答案——因为婴儿猝死作为结果,是容易观察到的;但要观察婴儿是怎么猝死的,显然是不容易的。

但最近,这个观察结果受到了挑战。有证据表明,母婴同睡一张床,只要防护措施得当,同样可以是安全的。2014年,一项对英国400例婴儿猝死病例进行的调查表明,只有当母婴同睡在沙发上,或者睡前父母吸烟或喝酒过量,才会增加婴儿猝死的风险。

此外,在日本和香港,母婴同床率很高,但婴儿猝死率却很低,因为在这些地方,睡觉前对婴儿采取一些保护措施是他们文化的一部分。比如说在日本,年轻的母亲们一般睡在坚实的蒲团上,让宝宝头仰着睡,父母也抽烟不多。

当然,即使母子同床可以做得很安全,但这样做是否值得,也是各执一辞。支持者说,与父母同床睡觉的孩子更有安全感,长大后更具对他人的关心和同情,但支持这一观点的科学证据还不多。其他人则说,这样做只会扰乱每个人的睡眠。

总之,争论还在继续,但从目前双方摆出的证据来看,只要做得明智,你的宝宝就可以睡在任何合适的地方。重要的是要有了解各种利弊,事先采取必要的预防措施。而对于读者来说,这场争论至少让我们看到,“母婴同床睡”也不是什么天经地义的。