最近，一份《中国睡眠指数报告》引起大家关注。报告显示，3/4的“90后”在晚上11点之后入睡，1/3的“90后”在凌晨1点之后入睡。年轻人真的都睡这么晚吗？他们熬夜又在干什么呢？
12点还叫熬夜？多数“90后”不认为自己是"熬夜党"
记者在南京街头随机采访了一批“90后”们，他们大多是在晚上11点到12点之间睡觉，但并不认为自己是"熬夜党"。
一些“90后”们表示，超过12点就算熬夜。而一些“90后”们认为，要到一两点才算熬夜。
这熬夜的界定，大家看法不一。可要说起自己熬夜的原因，还真就逃不出下面几个：
就不太想睡，或者下午喝奶茶了，就会睡比较晚；追剧也会睡得比较晚；上班忙，上床时就已经10点多11点了，再刷一刷手机，就睡得很晚。
睡不着、刷手机、追剧......但也有"沉迷其中，无法自拔"熬夜学习的小伙伴。
市民黄先生说：“我读书比较认真，会看书看到很晚。”
姜先生表示：“我学的是工程审计，一般会看一些金融、工程类的书，偶尔看一下课外书。六月底的一个星期，每天都在熬夜，因为书太厚，老师都会说没重点全都要考。”
不过，不管是什么原因熬夜，这伤身可少不了。
熬夜伤眼又伤胃 年轻人入睡最晚别超过晚上11点
医生表示，按照睡眠规律，一般来说，最好能在10点前上床，年轻人精力旺盛，但最晚也不宜超过11点睡觉。经常熬夜，特别是长时间刷手机，会对视力和消化系统造成影响。
东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚：“熬夜会影响我们消化的节律，影响消化吸收。熬夜的人，有些人会偏瘦，营养相对来说比较差，而有些人熬夜的时候可能吃东西比较多，走向另一个极端，引起肥胖。”
医生提醒，最好还是养成早睡觉的习惯，熬夜后第二天即使补觉，视力、精力还是会受到影响。在后续的饮食中，要做到营养均衡，多吃含有维生素Ａ和维生素Ｃ的食物。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/吴伊端 张中玄 编辑/赵梦琰）
