小黄打完羽毛球回家后，发现腰隐隐作痛，仔细想了想，好像也没扭伤腰呀，怎么会痛得那么奇怪。后来，小黄发现尿尿变成红色的了，吓死黄宝宝了，立马挂了急诊找大夫看。原来，是尿石症。
尿石症就是肾结石吗?
尿石症又叫尿路结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。所以，肾结石只是尿石症的其中一种。
这石头是怎么长出来的?
这石头在体内叫结石，它的成分有草酸钙、磷酸钙和尿酸等。据研究表明，我们较为熟悉的肾结石，有75%都是由草酸钙造成的。
当草酸和钙在我们体内相遇时，便一见种情了，形成难以分离的草酸钙。在正常情况下，人体中形成的草酸钙是少量的，能通过肾过滤掉，当你尿尿的时候它便跟着排出来。而当尿少又浓，或有大量的草酸和钙相遇，就会形成草酸钙并慢慢聚集，在储存尿液的地方形成结晶，最后就变成肾结石。
肾结石更亲睐哪些人呢?
●25～40岁为高发年龄段，男性多于女性，约为3：;
●司机、飞行员、海员、外科医生、护士、办公室人员等经常憋尿者;
●饮食中动物蛋白过多、精制糖多、纤维少者。
PS:方糖、砂糖、白糖、红糖、蜂糖或糖浆都是精制糖。
n多症状，你中了几个?
1.肾结石和输尿管结石：
●上腹和腰部隐隐作痛——结石大，移动小
●剧烈的绞痛——结石不安分，活动频繁或卡在输尿管引起完全堵塞时
●肾区叩击痛——一只手握拳，隔着另一手掌捶打在肾区(左、右侧腰)上
●血尿——剧烈活动或绞痛后，尿液为血红色(有些是肉眼看不到的)
2.膀胱结石：
●尿频
●尿急
●尿尿不顺畅，突然中断并且感觉下腹痛，甚至阴茎头痛
3.尿道结石：
●尿痛
●尿尿困难
●排尿不是喷射状，而是点滴状
赶走结石小妙招：
1.表面光滑、直径小于0.6厘米的结石可通过饮食和运动来促进其排出。
●大量喝水：狠狠地喝呀同志们，每天1000～4000ml水，尿量保持>2000ml
PS:最佳喝法——白天3000ml;晚上500ml;晚上解手后200ml。
●加强运动：跳跃性运动可促进结石排出，如跳绳
●调整饮食：少吃肉、少吃糖、少吃高盐食物(腌制类)、多纤维(地瓜、淮山等)
PS:青菜中含大量草酸，是不是也要少吃菜?
当然不是啦!我们常见的绿叶蔬菜，如白菜、油菜、芥蓝、芹菜、生菜、西兰花等，草酸含量并不高。竹笋、苦瓜和茭白，草酸含量较高。但是它们的平均每日食用量较少，所以在结石的形成中并起不了很大的作用。
●结合药物治疗，调节尿液的酸碱度、缓解结石引起的疼痛和抗感染等，这些，就交给医生吧，不要自己盲目用药。
2.结石>0.6厘米、表面不光滑并且经常感染者，可能要选择手术治疗了。
尾声……
别再傻乎乎把腰酸、腰痛认为是扭伤和过分劳累惹来的，正值青年，要留个心眼，别让石头堆满你的肾再发现有肾结石这回事。
【参考文献】
《外科护理学》，主编：曹伟新、李乐之。
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