红楼梦虽重笔墨地描绘了宁荣两府的贵族生活，但曹公也常常将笔触伸入底层百姓以比较人生百态，其中着力刻画的刘姥姥更是令人印象深刻，拍案叫绝。
尽管贾母和刘姥姥的身份悬殊，但都是高寿之人，其养生之道颇为相似。贾母于83岁仙逝，而刘姥姥比贾母还年长几岁。那么这两位老太太的养生之道有何秘诀呢?
【饮食篇】
刘姥姥是乡村老妪，虽已75岁高龄，但胃口仍然非常好，她也曾自嘲：“老刘，老刘，食量大如牛，吃一个老母猪不抬头。”作为农民，刘姥姥素日里吃的都是粗茶淡饭，地里的枣子、倭瓜和野菜等绿色低碳食品均是家常便饭，刘姥姥可谓是现在很流行的素食主义者。
而贾母呢?虽说生在官宦之家，府里一道普通的茄鲞都有十来只鸡搭配，可想而知其饮食之精致。但贾母却非常懂得自控，一不乱吃，平时喜欢吃些清淡的红稻米粥，二不多吃，不过挑嚼的动的吃两口。还喜欢吃地里新鲜现撷的瓜儿、菜儿。可见贾母是一位非常注重养生和营养的人。
现如今许多老年病趋向年轻化，而健康的饮食可以有效预防高血压、冠心病、糖尿病等慢性病。两位老人家的饮食习惯都非常符合现代健康养生的习惯，而最新版的中国居民膳食指南中也提出，每天的膳食应包括谷薯类、水果蔬菜类、兽禽鱼蛋奶类和大豆坚果类等食物。
【运动篇】
作为庄稼人，刘姥姥七十多高龄也常常在地里忙活着。曾三进贾府，每次都是天未亮便走路进城，身体硬朗得很。在大观园里，不小心脚底滑了一跤，还自黑说每天都要摔倒一两下。
而贾母也是个闲不住的，平日里就好跟着孙子孙女儿逗趣玩乐，所以总爱到大观园里逛逛，听说凤姐要去清虚观打醮也要跟着凑热闹，还动员其他人同往，说“长天老日的，在家也是睡觉”。这样一个有趣的老祖宗，实乃老顽童是也。
中国居民膳食指南也提出各个年龄段的人都应坚持每天运动，每周至少进行5天中等强度的身体活动，最好每天走6000步左右。
其实适度的运动对身体益处多多。对老年人来说，运动可以使人更强壮，防止骨质流失，还能提高平衡和协调能力，缓解许多慢性病的症状。老人可以从平缓的有氧运动入手，如广场舞、太极拳等。
【心态篇】
贾母和刘姥姥非常相似是因为她们都有一种年轻人的心态。
贾母的日常简直完美地诠释了什么叫“城会玩”。大冷的雪天，一般老人家都喜欢窝在炕上不出门，一则怕冷二则不喜动。而贾母却偷偷瞒着儿媳妇和凤丫头到芦雪庭里跟年轻人一伙喝酒烤肉赏梅花，说要来凑个趣儿。素日里贾母也好热闹、爱打牌，爱看戏，甚至能现场作出《掰谎记》来，还爱说笑，调戏宝玉和黛玉“不是冤家不聚头”。
而刘姥姥呢?放在今天绝对是单口相声的鼻祖，每每出场都是宋小宝式的惹人发笑。特别擅长自黑。在大观园里被王熙凤插了满头花，像个老妖精似的。但刘姥姥自知王熙凤是拿他开玩笑，还自黑道：“我虽然老了，但年轻时候也是一个爱风流的，也爱花儿粉儿的，今儿老风流才好呢。”吃饭前也要先来一段：“老刘，老刘，食量大如牛，吃一个老母猪不回头。”
刘姥姥也是个豁达的人，知道鸳鸯故意取笑她，也并不恼，还开解鸳鸯：姑娘说那里话，咱们哄着老太太开个心儿，可有什么恼的!你先嘱咐我，我就明白了，不过大家取个笑儿，我要心里恼，也就不说了。
这两位老太太身上都有一种“无龄感”，在她们身上似乎看不到年岁的痕迹，永远都那么有活力。这样有趣的老顽童，又有这么健康的生活习惯和心态，难怪两位都这么健康长寿呢。
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