嗝~~！
我们为什么会打嗝
我们辅助呼吸的肌群包括膈肌、肋间肌（包括肋间内肌和肋间外肌）、腹肌等，而负责吸气的肌肉为膈肌和肋间外肌，以膈肌为主。当支配膈肌的膈神经或膈肌本身受到刺激时，可出现膈肌阵挛性不随意收缩，伴随吸气时声门突然缩窄，这时会发出“嗝”的一声，就是我们所说的打嗝了。
我总是打嗝，这是病么？
打嗝，又称为呃逆，可以由很多因素引起。饮食过快过饱、摄入很热或冷的食物饮料、突然吞气，甚至大笑、外界温度的变化或过度吸烟，都可能会引起打嗝。
但这种打嗝通常是短暂的，且用不了多久就可以自己停止。
这种打嗝又称为一过性呃逆，是一个十分正常的生理现象。
然而频繁打嗝或持续24小时以上，往往意味着你属于难治性呃逆症。
这种连续不止的打嗝多数是由器质性疾病引起的，如中枢性呃逆（即呃逆反射弧抑制功能丧失，常见于脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等），外周性呃逆（常见于纵膈肿瘤、食管炎、食管癌、胃炎、肺炎、胸膜炎等），及其他由药物、麻醉、手术、精神因素等引起的呃逆。但是这些疾病在发病时往往会出现更有代表性的不适及症状，呃逆只是其中一个表现。
看这里，各种止嗝小妙招
对于“说来就来”的打嗝，民间有各种各样的小妙招。
其中最为轰动的非2006年的搞笑诺贝尔医学奖莫属：美国田纳州杰克逊维尔市大学医院的弗兰西斯克·菲斯米尔医生和以色列海法市锡安医学中心的马杰德·欧戴医生发现，将手指深入患者肛门，按摩其直肠，并进行缓慢的圆周运动，病人顽固性打嗝可受到有效抑制。
【谁说医学就一定是严肃的话题？看看搞笑诺贝尔吧！】
当然，这个发现是建议在遇到打嗝不止的病人进行药物治疗前可以考虑使用按摩直肠法来减少打嗝频率或是停止打嗝，我们日常的打嗝并不需要如此大兴土木。
那么有什么可以帮我们快速摆脱打嗝窘境的方法呢？
这里，我们为大家提供一些小妙招，但有的方法是因人而异的。
如果打嗝了，不妨试试看！
根据打嗝的原理，只要把膈神经反射打断就能止嗝。一些分散注意力的简易方法通常可以达到较好的止嗝效果，如交谈、疼痛或者其他不适刺激。民间常说的“惊吓法”虽然也能止嗝，但是对于高血压、心脏病患需要慎用。
采用valsalva呼吸法可以有效缓解打嗝，即通过深吸气后屏住气再用力呼气的方式调整呼吸，或同时使用纸袋呼吸法，这样可适度增加气道内二氧化碳浓度，干扰神经的打嗝反射活动。
喝一大口水并分数次咽下，这适用于进食过快而诱发的打嗝。
交感神经刺激法，如拉伸舌头法、按压眼眶等。
半弯腰喝热水，即弯腰后大口喝入几口温开水。
需要强调的是，
正常的一过性打嗝是短暂且可以自发停止的，无需担忧。
如果遇到连续性、顽固性呃逆，还是应该及时去医院就诊。
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作者丨Forcipes
北京大学医学部基础医学院
责任编辑丨就小智
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