成为理想的自己
随着整容技术的日趋成熟，选择整容来让自己成为理想模样的人似乎越来越多，其中也不乏与我们同龄的小伙伴们。越来越多的18岁女生送给自己的成年礼，就是割个双眼皮。
爱美之心，人皆有之，追求变得更美原本是无可厚非的。只是，一次整容手术的花费往往是高昂的，而且即便是最先进的技术，依旧会有风险。因此，在下决心承担这样的成本和风险之前，让我们先从心理学的角度看看，我们为什么会想要整容？如果不整容，有没有什么其他方法来解决我们的问题？
整容的本质是一种改变，或改变我们的容貌，或改变我们的身材。而促使我们去改变的动机，归根到底就是“理想的自己”和“现实的自己”之间有落差。
心理学里有一个重要的概念，叫做“自我认知”。所谓自我认知，就是一个人是对自己的洞察、理解和评价。我们会有意无意地去搜集有关自己的信息，这些信息让我们形成了一个对自己的印象，即 “现实的自己”。然后，我们又会将这个对自己的印象与某个标准——“理想的自己”进行比较，并给出评价。
如果我们判断“理想”和“现实”之间存在着差距，就会感到不安，而为了消除这种不安，改变就显得非常必要。而在这个过程中，我们所认知到的“现实”是否客观，所期待的“理想”是否合理，对于这个“差距”的定义至关重要。
现实的自己是我们改变的起点，也是被改变的素材。只有正确地认识自己，才有可能为自己设定合理的目标，做出是否改变的判断，并且设计出合理的改变方案。
举个极端的例子。临床心理学中定义了一种叫做“身体畸形障碍”的心理疾病，这种疾病的患者过度关注自己的外貌、身材，总觉得自己的外貌或身材有很大的缺陷。即使旁人看来他们已经够美了，他们却还在因为自以为是的缺陷而痛苦烦恼。他们可能会反复整容，却依然不能令自己满意。这是一种心理疾病，这种心理疾病让他们无法正确地认识“现实的自己”。相信我们大多数人不会达到这样的程度，但是否偶尔也可能对自己有些不够客观的认识呢？
我们观察到一些事情或听到某个人的一句评价，就着急说自己有这样的问题，这显然是有些操之过急的。为了从正确的位置出发，我们是不是应该扩大自己的视野，看看更多的人和事，也听听更多不同的人给予的意见呢？
理想的自我是我们对自己的期待。我们希望自己以一个怎样的形象出现在人前？希望他人对我们有怎样的评价？如果现实的自己和这些目标之间存在着差异，我们就会想要改变。然而怎样的目标才是合理的呢？
就外貌来说，那些人气偶像、明星们似乎经常会成为整容者的模仿对象。然而这些真的是合理的目标吗？确实，这样的容貌也许是“理想的”，只是变成了那个模样之后，我们受之于父母的“自己”还能留下几分？如果有人提及我们的时候总是说“就是那个和范冰冰长得一样的人”，而根本不记得我们的名字，我们会作何感想呢？
此外，当我们具体想象“理想的自己”时，需要改变的就真只有我们的外形吗？可能有人会说：“我的理想是成为模特、歌手或者演员，所以外形对我格外重要。”但是，如果具体想象一下我们站在台上的画面，面对所有观众，只有外形真的就足够了吗？
较好的外形会给我们加分，但这绝对不是全部，甚至不是最重要的部分。
我们是否也可以尝试去具体想象“理想的自己”，去发现我们究竟需要什么，而哪些又是最重要的。我们可能会发现，自己还需要知识、经验、技能的练习等等。我们完全可以从这些看似风险更小的事情开始改变。当这些改变都达到了理想的状态时，也许会发现，我们想要的自信和气场都已经有了，外形也就不那么重要了。
当然，我们并不否认整容是解决问题的方法之一，只是，在做决定之前，请三思：这是否真是成为“理想的自己”的必经之路？
作者：Sakura
来源：《科学24小时》2016年03期
