使用大脑而不是被大脑利用，利用这个原则，我们可以解决掉抑郁症。
抑郁症是被大脑利用的最痛苦例子。一位曾经罹患抑郁症的人说：“我觉得自己好像要从高空坠落一样，那种惊慌感日复一日，我甚至不知道自己到底在害怕什么。”抑郁症患者觉得自己是大脑出差错的受害者。
为什么抑郁症会被归类为情绪病？原因是大脑无法对内在与外在压力做出适当反应，但抑郁症所造成的影响会遍及全身。它会导致睡眠失调、破坏身体的自然节律、降低性欲和食欲，对任何事都兴趣缺缺。患者在社交场合上会感到孤单，无法理解别人在对他们说什么，也无法表达自己的感受。
这些遍及全身的症状都与大脑有关。患者的大脑扫描结果，显示出一种独特的模式，大脑的某些部位反应过度，但某些部位又反应不足。通常抑郁症影响的是前扣带回皮质（与负面情绪和同理心有关）、杏仁核（主导情绪产生及对新状况做出反应，抑郁症患者通常无法对新事物做出适当回应）与下视丘（与性欲、食欲等本能欲望有关）。这几个部位环环相扣连成了一个抑郁症电路，要恢复正常，必须为这个网络带来正面的影响。
抑郁症都有一个触发事件（导火线），但是这个事件可能微小到未被察觉。一旦触发了第一次，大脑就已产生改变；所以未来触发抑郁症的事件会变得越来越微小，最后几乎完全不需要任何触发。到了这个阶段，患者已经变成失控情绪的囚犯，失控的情绪会导致情绪病。
你感到抑郁吗？我们经常使用这个名词，但是伤心或消沉都不同于抑郁。无论是急性抑郁症（短期）或慢性抑郁症（长期）的诊断依据，都是情绪不再正常地来回摆动。你无法摆脱悲伤、无助和绝望的感觉，也无法对周遭的事物产生兴趣；就连日常活动也会使你感到不知所措。
佛洛伊德认为忧郁与悲伤有关，两者的状态很相似。在许多情况下，抑郁会像悲伤一样随着时间慢慢淡去。但是如果一直持续，患者每天都会以为痛苦永远不会消失，觉得自己的人生彻底失败，甚至可能找不到活下去的理由（八○％的自杀原因，是忧郁症严重发作）。
长期抑郁症患者通常无法明确指出症状开始的时间或原因，如果家族里有忧郁症病史，他们可能会觉得这是基因遗传。他们也可能无法确定自己是从什么时候开始无法摆脱伤心，或会无来由地感到绝望。抑郁症与自闭症都是被视为与基因关联性最高的心理疾患，高达80％的患者，家族里都有抑郁症患者。但是在大多数的情况下，基因只代表一个人比较容易有情感疾患，无法保证他一定会得病。基因与环境的双重影响，才会刺激精神疾病发生。
许多抑郁症患者会说他们的问题不是抑郁本身，而是一种无法消除的疲惫感；也有人说过抑郁的反面不是快乐，而是活力。疲惫感会加深抑郁。一旦你拿出有意识的觉察与坚定不移的企图心，决定不要再受大脑支配，就可以在面对外在世界时拥有内外一致的情绪与反应。
你是大脑的领导者，可以主动重新设计自己的神经化学（neurochemistry），甚至是基因活性，不再受到情感疾患的束缚。
关键在于让大脑中卡住或失衡的部位恢复活动，一旦成功，你就可以慢慢把大脑导回自然的平衡状态。
