马拉松，不仅仅是42.195

不知从何开始，马拉松这项原本并不那么火爆，看上去甚至有点单调无聊的运动在国内变得如此流行，以至于国内很多顶级马拉松赛事报名名额均十分紧张。无论是凑热闹者居多，还是热爱者居多，大家选择参与这项运动都是好事情，今儿小象君就来和大家聊聊马拉松这项看似无聊，却又内涵丰富的运动。

一.马拉松起源

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松的故事，想必大家早有耳闻。这项运动的起源要追溯到公元前490年9月12日发生的一场战役。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战役，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

为了让乡亲们早点知道胜利的喜讯，菲迪皮茨就拼命的跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。

二.马拉松的流行

马拉松的流行原因是多方面的，宏观上中国经济的高速发展使得大家越多的关注自身健康，加上田协对马拉松赛事审批的放松等，都是近几年国内马拉松赛事激增，马拉松成为一项流行的体育活动的原因。

除此之外，还有另外一个原因是我们容易忽视的马拉松作为一个城市性的体育活动，可以全民参与的活动，其实可以作为一种全民健身文化来塑造，可以作为一个城市的名片来打造。比如：当一个人问你周末干嘛了的时候，如果你去健身，那你通常就会回答：去了健身房，若是篮球，则回答：和朋友打了篮球，唯有马拉松爱好者会回答到：参加了北马（北京国际马拉松赛），上马，广马等，由此可见马拉松这项运动和城市结合的紧密程度。

一些二线三线城市，或者是旅游城市，绿化空气好的城市，如果可以举办一场成功的马拉松，是会给城市的知名度加分很多。

三.马拉松的魅力

谈到马拉松的魅力，小象不得不提起一位日本作家：村上春树。他是马拉松的忠实爱好者，也是小象君最喜欢的作家之一，为了记录自己的跑步心得和当时所想，村上还特意写了一本书《当我谈跑步时我谈些什么》。村上在书中说了自己选择马拉松的原因，也是我听过选择马拉松最为质朴的解释，“老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联，我能够坚持跑步三十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不觉得那么痛苦。”

除了合乎性情外，每项运动也都其独特的魅力，马拉松亦然。

1.跑步对一个人的改变

像很多跑友一样，小象君起初跑步的初衷十分简单：就是减肥。从最初的2公里就气喘吁吁，跑完腿还会酸个2-3天，到后面5公里，10公里，20公里轻松完成，自己也轻了近30斤，你会对自己的变化所惊讶。改变的不仅仅是跑步的距离，更是一个人的生活状态，精神状态。任何一个喜欢并坚持跑步的人都可以感受到这种变化。

2.跑步，孤独的运动

说跑步是一种孤独运动，主要是和其他运动比较而言。像篮球，足球这种运动，每次想要开始，是一定要有些朋友再加上合适的场地。就连看似较为简单乒乓球，羽毛球也是如此。跑步在这方面就显得孤独许多，一个人，一双合适的运动鞋，一条不那么差的路，你随时都可以跑起来，正是因为入门门槛如此之低，所以等到真正实施起来的时候才发觉，这项运动并没有别人描绘的那么波澜壮阔。从外面看就是一个人在机械的运动着，毫无乐趣可言，但对于跑步者而言，内心早已九霄云外。一个人跑一个小时，二个小时，正是跑步给你了这样的独处空间，思考的空间，了解自己的身体，感受自己的气息。在这样一个快节奏的和充满喧闹的生活里，这样的独处时间真的太少，这也是很多人热爱长跑的原因。

3.挑战身体极限

虽然马拉松运动看上去如此流行，但实际上在国内能真正完成全马的人并不多，经常跑的人数不多于20万，多数都是十公里、五公里、迷你之类的。正因为如此，想要完成全马可谓是一件困难的事，需要跑者对自己严格自律，长期坚持，度过单调艰难的瓶颈期，最后才可以挑战42.195，而且比赛成绩和当时身体状态，气候环境的关系很大，所以在挑战极限时也是变数颇多，这当然也是马拉松这项运动的巨大魅力所在。