宝宝什么时候才能一觉睡到天亮？做好这些事，妈妈的苦难早日结束

有过育儿经历的宝妈，都会为宝宝，晚上总是醒来，而烦恼不已，宝宝晚上睡觉总是醒，不仅宝妈无法安心睡觉，宝宝同样睡眠质量不好，并且还影响宝宝健康发育的。因为晚上，才是宝宝发育最为迅速的时期。很多宝妈都想，宝宝如果能够一觉睡到天亮该多好啊！但是这样的事情，并不是一朝一夕的。想要宝宝早点一觉睡到大天亮，这些事情，宝妈需要知道。一起来看看吧！

首先让我们一起来了解下，不同年龄段的宝宝，一天所需要睡觉的时间吧！

新生宝宝，每天的睡眠时间在20小时左右；

2个月宝宝，需要控制在18小时左右；

4个月大宝宝，要睡够16小时；

9个月宝宝，睡眠时间要达到15小时；

1岁，睡眠时间在13-14小时左右；

2岁之后，每天睡10-12小时即可。

晚上睡觉为什么宝宝总是容易醒来呢？

3岁前，虽然宝宝睡觉的时候比较多，但是宝宝睡觉，并不一定是因为犯困，是因为身体发育的正常反应。宝宝白天睡得多，晚上自然也会睡得少一些了。也没有那么容易入睡，或者没有那么容易进入深度睡眠了，容易被惊醒。

其次，宝宝的胃比较小，容量也没有成人的大，当宝宝所吃的食物，被消化完后，自然也就容易被饿醒了。这是也3岁以内的宝宝，睡觉更容易醒的原因。

那么宝宝什么时候才会一觉睡到大天亮呢？

宝宝要到了3岁的时候，一般都能一觉睡到大天亮了。但是为了宝宝有更好的睡眠质量，宝妈们还是需要注意以下这些事情，以便培养宝宝良好的睡眠习惯。

宝宝到了一岁，宝宝睡眠时间也会相对减少一些，白天很多时候都在活动了。白天睡得也会少一些，并且白天睡得时间也少，那么晚上宝宝也会更容易入睡，并且随着宝宝的不断发育，宝宝的食量也会增加，因此，宝宝被饿醒的次数也会越来越少。

如果在宝宝1岁的时候，宝妈已经给宝宝戒了夜奶，那么宝宝睡觉肯定也会更加安稳一些，如果宝宝晚上睡觉还在吃奶的话，那么宝宝晚上睡觉醒来的次数，依旧会很多。这也是很多宝宝晚上睡觉总是醒的重要原因，都是宝妈下不定决心给宝宝戒夜奶的错。因此，为了宝宝能够睡得更好，在1岁前，一定更要给宝宝戒掉夜奶这个习惯啊，千万不能因为宝宝哭闹，就不忍心，戒了夜奶，对于宝宝反而更好，你知道么？

并且宝宝晚上睡眠质量好，宝宝也才会发育得更好，因为宝宝在晚上10点，和凌晨2点，身体生长激素分娩处于高峰期，想要宝宝长得高，这两个时间，一定要保证宝宝睡眠质量。

晚上宝宝睡觉前，提前一个小时，可以给宝宝吃点东西，喝点牛奶，这样可以避免宝宝被饿醒。宝宝睡觉后，要保持室内灯光昏暗，最好是不开灯，并且保持室内安静，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。

宝宝睡觉前，也要避免让宝宝看电视，和玩的太疯，要让宝宝冷静下来。父母可以给宝宝讲讲故事，很多宝宝都是这样，听着听着就睡着了。

虽然宝宝一觉睡到大天亮，是一个漫长的过程，但是宝妈一定要有耐心，细心培育宝宝养成良好的睡眠习惯，这样宝宝健康成长，父母所做的一切都是值得的。