二手烟 今天你“控”了吗
二手烟也称为“环境烟草烟”（ETS），是指吸烟的人呼出的气体与香烟本身燃烧时的烟雾总和，其中既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的“侧流烟”。当空气受到烟草烟雾污染时，特别是处于密闭环境中时，所有身处其中者都将吸入烟雾。
苏文龙副教授介绍说：“我们曾做过相关的检测试验，发现二手烟中有4 000多种有害物质，其中包括40多种与癌症高度相关的有毒物质。”
世界卫生组织指出，与其他有毒物质不同的是，二手烟不存在“安全暴露”水平。也就是说，不论房间面积多大、吸烟的人有多少，室内的烟草烟雾浓度都会升高，即使有空调等通风设备，也难以清除烟草烟雾中的超微颗粒状物。
二手烟的危害毋庸置疑
“二手烟雾可直接危害我们的呼吸系统。”程海黎教授指出，一项有关英国伦敦赌场工作者的调查显示，在559名工作者中，84%的人有呼吸系统激惹症状，且症状的严重程度与二手烟的暴露水平呈正相关；法国的一项数据分析显示，吸二手烟与肺结核相关；美国国立卫生研究院研究证实，被动吸烟可增加发生哮喘、慢性阻塞性肺病的风险。
世界卫生组织还指出，二手烟不仅会使肺癌发生率增加20%～30%，还易增加人体的血黏度，损伤血管内膜，从而引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的风险。《2007年中国控制吸烟报告》则指出，二手烟会增加成人心血管疾病和脑卒中的危险。此外，我国一项调查显示，被动吸烟妇女的脑卒中危险随着二手烟暴露水平的上升而增加。吸入二手烟还与髓性白血病、肝癌、结肠癌、膀胱癌、女性乳腺癌和宫颈癌等多种癌症的发生相关。
细探二手烟的“作案”途径
二手烟的“犯罪集团”里，“主犯”为一氧化碳，主要来自吸烟者所呼出的主流烟及燃烧的烟头所释放的侧流烟，它在香烟烟雾中的浓度约占万分之四，与红血球的结合力比氧与红血球的结合力高200多倍，所以一氧化碳会导致人体红血球输送氧气的能力降低，从而使体内缺氧。
还有一名“要犯”便是臭名昭著的尼古丁，它会使人体四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（情绪不稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、脑卒中等心血管疾病的“帮凶”。
此外，二手烟雾中的刺激性物质是“从犯”之一，它不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。
二手烟雾中还含有较多的放射性元素，它们是“二手烟犯罪集团”中名符其实的“帮凶”。例如钋，它在吸烟时挥发，随着烟雾被人体吸收并在体内积蓄，不断地释放射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏。
直击二手烟“犯罪现场”
二手烟作案累累，笔者前往多个二手烟“重灾区”进行了实地调查，重现其“犯罪场景”。
场景一：机场吸烟室 一些等候飞机和接送家属的“烟民”正在吞云吐雾。笔者发现，吸烟室顶端设有通风系统，且百叶门呈“斜开式”，便于烟雾消散。尽管设立了吸烟室，但是开着的百叶门照样把烟味传出来。
美国有611个无烟机场，没有吸烟室；在吞吐量最大的35个机场中，目前已有27个机场取消吸烟室。应该明确的是，设立吸烟室的首要目的并不是为了吸烟者的舒适，而是为了保护不吸烟者的健康。但是，百叶门的设计、通风系统的安装，都无法阻止二手烟的传播扩散，这是一种“掩耳盗铃”的方法。
场景二：医院楼道 笔者绕过门诊大厅长长的队伍，沿着楼梯拾级而上，在暗处的角落里站着一位正在点烟的男士。由于医院禁止抽烟，近年来在楼道里吸烟的情况明显减少了，但在厕所抽烟的现象还是比较严重的，也无人劝阻。
公共厕所是“控烟”的盲点，但是可以通过使用现代化的设备，例如烟雾报警器、浓度检测等技术手段进行监测。
场景三：餐厅无烟区 目前许多餐饮店已将格局分为“无烟区”和“吸烟区”两块，但是界限模糊，往往只是“向左走，向右走”的区别而已。
我国15岁及以上的非吸烟者中，有近7.4亿人每天暴露于二手烟雾危害之下，其中1.82亿为儿童。每年约有10万人死于二手烟暴露，140万人死于与烟草有关的疾病。通常儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等，使得他们更易受到污染物的伤害。
尽可能防范二手烟危害
专家介绍，在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放吊兰、常青藤等绿色植物。
饮食方面要做到多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的水果，因为它们具有抗氧化能力；一些富含维生素E的食物可使肺癌的发病率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等；多喝水、多排尿、多运动、多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。当然不要忘记，告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。
作者：赵非一
