当身体生了疾病，大部分是可以治愈和重生的
可当恒牙生了疾病，一旦损伤就无法复原
正因为如此，我们更应该好好爱护牙齿
成人日常口腔护理知识
1、单次刷牙时间不能少于2分钟
每天至少两次，牙刷的使用寿命不应超过三个月；
2、牙刷的选择决定刷牙的效果
理想的牙刷需要满足刷头小巧，刷毛柔软光滑等条件；
3、含氟牙膏和脱敏牙膏可以长期使用
美白牙膏要选择正规日化产品，药物牙膏治标不治本；
4、上下刷牙的方式有助于保护牙龈
大力横刷法会造成过度磨损并刺激牙龈；
5、舌头上也会残留食物残渣
刷牙时一定要清理舌苔，但不能过度刷洗。
6、避免形成牙石
刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，以及龈下的残留；
7、通常刷牙水温以30度左右为宜
牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛；
8、正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑
剩下的30%配合使用牙线解决；
9、洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病
减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，以维持牙周健康；
10、远离碳酸饮料、尼古丁、酒精
强烈腐蚀性能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
儿童日常口腔护理知识
1、单次刷牙时间不能少于2分钟
每天至少两次，牙刷的使用寿命不应超过三个月；
2、牙刷的选择决定刷牙的效果
理想的牙刷需要满足刷头小巧，刷毛柔软光滑等条件；
3、含氟牙膏和脱敏牙膏可以长期使用
美白牙膏要选择正规日化产品，药物牙膏治标不治本；
4、上下刷牙的方式有助于保护牙龈
大力横刷法会造成过度磨损并刺激牙龈；
5、舌头上也会残留食物残渣
刷牙时一定要清理舌苔，但不能过度刷洗。
6、避免形成牙石
刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，以及龈下的残留；
7、通常刷牙水温以30度左右为宜
牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛；
8、正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑
剩下的30%配合使用牙线解决；
9、洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病
减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，以维持牙周健康；
10、远离碳酸饮料、尼古丁、酒精
强烈腐蚀性能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
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