别生气了，你会变丑的
生气过程如果反复发生，有可能导致容貌永久性改变
微信和QQ自带表情包中与生气有关的几个表情，都是皱起的眉头、撇着的嘴、张大的鼻孔或嘴巴，以及胀红的脸等等，人们生气时脸部也表现出这种特征。这就是所谓的“生气脸”。
《中国科学报》曾报道，这种表达生气的脸部特征是人类的共同属性，甚至没有见过“生气脸”的先天性盲童也能显露这种表情。
但长期以“生气脸”示人，也许会使人变丑。上海市皮肤病医院副主任医师杨德刚博士认为，人们在生气时，面部表情肌肉紧缩，会导致出现皱纹。这些过程如果短暂，对容貌的影响也许可逆，反复发生则不完全可逆，有可能形成永久性改变。
这仅仅是外貌方面的改变，而生气对人体的内在影响和危害，一般人却不太注意。
生气让人变丑
上海长海医院心血管内科医师鲍礼智认为，生气是一种应激状态，人的生理反应十分剧烈，引起的最核心最关键的后果是神经功能紊乱和内分泌紊乱，很多人体器官面临功能失调风险。
“生气都让人变丑。生气一方面引起甲状腺亢进，出现内分泌失调，另一方面生气时血液中也会产生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮肤问题。”鲍礼智说。
杨德刚向《瞭望东方周刊》介绍：“生气状态下，肾上腺素分泌增加，面部表情肌肉紧缩。肾上腺素诱导应激状态，雄激素水平增加，色素分泌增加，皮肤变黑，色素沉着。面部表情紧张导致产生皱纹。这些过程如果短暂出现，也许可逆，如果是反复发生，则不完全可逆，有可能形成永久性改变。”
对皮肤的影响方面，国外甚至有研究认为脾气暴躁的人皮肤自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。杨德刚认为有这种可能性，“在生气应激状态下，糖皮质激素分泌增加，这是人的自然生理反应”。
杨德刚认为，如果经常反复出现这种情况，那么长期增高的皮质激素有可能会延缓皮肤伤口愈合。“不过这只是理论推导，具体影响有多大，还未见到过评估报告。”
负面影响可以写一本书
近日媒体报道称，广西宣判了一例“气死人”的案例。
广西一对年轻夫妇与60多岁的老太太在排队点餐过程中发生争吵，气得本就有糖尿病病史的老太太在派出所调解时出现身体不适，回家后不久便突发疾病抢救无效死亡。死亡原因为：乳酸酸中毒和呼吸循环衰竭。法院认为，疾病的发作是个动态的过程，其自身所患部分疾病又容易受到其本人的情绪、喜怒等因素影响。该起纠纷对老太太疾病的发作有一定的诱因。近日，广西贵港市港北区法院一审判决该夫妇共同赔偿老太太亲属经济损失46806元。
“糖尿病通常有血管功能障碍，组织相对缺氧。那位老太太的具体死亡原因，因为我未作诊疗不便评价，但推测酸中毒可能是心跳呼吸不好后继发产生的。”上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌科副主任医师姜博仁博士告诉《瞭望东方周刊》，“当然，生气会引起血糖升高，这对身体肯定非常不利。就老太太的糖尿病史来说，‘情绪波动’，尤其是抑郁现在已经证实是引发糖尿病的很重要的危险因素。此外，生气对心血管的影响更大一些。”
鲍礼智告诉《瞭望东方周刊》，生气到一定极限常导致肾上腺素分泌增加，具体到心血管方面，表现为血压升高、心跳加快、呼吸急促、瞳孔放大，出现神经源性的休克或晕厥，在头部常表现为面红耳赤、头晕、甚至出现脑溢血，心脏方面，心跳加速，大量的血液涌向面部导致心脏的血液量减少，供氧和供血都不足，出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌、冠脉血管痉挛、心绞痛甚至心肌梗死。
鲍礼智说，生气对身体的影响简直可以写一本书……经常生气，会出现两肋疼痛和肝区疼痛外，生气引起交感神经兴奋，心脏和血管需要工作，所以导致了胃部血液流量减少，肠道蠕动缓慢，出现消化不良症状，长期生气，有可能出现胃部疾病。此外，肺也会“气炸”，肾也会受伤……
改善情绪利于健康
现实生活中，生气的表现有多种，有的表现为愤怒，有的表现为攻击，有的只自顾自地生闷气。
“生气离不开生气者的个人需要、动机、情感、态度等。”上海市精神卫生中心精神科医师张桦对《瞭望东方周刊》说。
张桦说，中国人表达情感的方式比较内敛，有些女性生气时也许会大哭、撒泼，但更多地表现为抑郁、偷偷落泪。男性除因生气表现出攻击性外，也有很多男性生气时相对冷漠，不愿意发泄或表达出来，一个人生闷气。
她认为，从心理学角度来说，一些由社会心理因素造成的应激情绪的确会导致或加重高血压、冠心病、消化性溃疡、皮肤病等“心身疾病”。
张桦说，应激情绪分为正性情绪（比如愉快等积极的情绪）和负性情绪（比如生气等消极的情绪）。正性情绪对身体的益处众所周知。负性情绪一方面是个体适应环境的一种必然反应，有时也对机体有保护作用；但另一方面如果负性情绪强度过大或持续时间过长，则可能导致机体功能失调进而致病。
比如，抑郁、愤怒等情绪都可使消化活动受到抑制，对心血管、肌肉、呼吸、内分泌等功能也存在类似的影响，而情绪的改善则有利于胃溃疡等心身疾病的康复。
作者：徐赛虎
来源：《瞭望东方周刊》2017年第08期
